Salah satu ekosistem yang mengembangkan pengalaman tersebut adalah Samsung Health. Terintegrasi dengan perangkat Galaxy Watch, Samsung Health membantu pengguna memantau berbagai indikator kesehatan sekaligus mendapatkan insight yang lebih personal untuk mendukung gaya hidup aktif.

Samsung Health kini memiliki lebih dari 2,5 juta pengguna aktif di Indonesia dan menjangkau sekitar 77 juta pengguna secara global. Angka tersebut menunjukkan bagaimana pemantauan kesehatan berbasis perangkat digital semakin menjadi bagian dari rutinitas masyarakat.

Melalui One UI 9 Watch, Samsung menghadirkan pengalaman Samsung Health yang lebih terintegrasi. Berbagai informasi kesehatan disajikan dalam satu pengalaman yang dirancang agar pengguna lebih mudah memahami kondisi tubuhnya.

Namun, di tengah semakin banyaknya data kesehatan yang berhasil dikumpulkan oleh perangkat wearable, muncul pertanyaan penting: bagaimana data atau informasi pribadi tersebut dapat dilindungi?

Samsung Health, Pusat Pemantauan Kesehatan dalam Satu Ekosistem

Penggunaan smartwatch membuat pemantauan kesehatan menjadi lebih praktis. Pengguna tidak harus selalu membuka ponsel pintarnya atau melakukan pengukuran secara manual untuk mengetahui sejumlah indikator aktivitas tubuh.

Samsung Health menghubungkan data yang dikumpulkan Galaxy Watch dengan aplikasi kesehatan untuk membantu pengguna memahami pola aktivitas dan kondisi tubuhnya. Informasi tersebut kemudian disajikan dalam bentuk ringkasan, skor, dan indikator yang mudah dibaca.

Pada halaman utama Samsung Health, pengguna dapat menemukan sejumlah informasi penting, mulai dari Energy Score, Heart Health, Vitals, Sleep Score, Daily Activity, Daily Cardio Load, Heart Rate, Stress, hingga Fitness Index.

Kumpulan informasi tersebut memberikan gambaran dari beberapa aspek berbeda. Pengguna dapat melihat aktivitas fisik, memantau kualitas tidur, memperhatikan tingkat stres, serta memahami bagaimana tubuh merespons aktivitas sehari-hari.

Integrasi ini juga membantu pengguna mengenali pola yang mungkin sebelumnya sulit diperhatikan. Misalnya, pengguna bisa membandingkan kualitas tidur dengan tingkat energi yang dirasakan pada hari berikutnya, atau melihat bagaimana intensitas olahraga berkaitan dengan kebutuhan pemulihan tubuh.

Meski demikian, informasi yang ditampilkan Samsung Health sebaiknya dipahami sebagai panduan untuk membantu pengguna mengenali kondisi tubuh, bukan sebagai pengganti diagnosis atau konsultasi medis.

Empat Fitur Utama Samsung Health untuk Memahami Kondisi Tubuh

Samsung Health menghadirkan sejumlah fitur yang membantu pengguna mendapatkan gambaran lebih luas mengenai kebugaran dan kesehatan. Empat fitur yang menjadi sorotan adalah Daily Cardio Load, Fitness Index, Vitals, dan Heart Health Score.

1. Daily Cardio Load: Memahami Intensitas Aktivitas Harian

Bagi pengguna yang rutin berolahraga, mengetahui durasi latihan saja terkadang belum cukup. Selain itu, intensitas aktivitas yang dijalakan dan respons tubuh juga menjadi aspek penting untuk diperhatikan.

Daily Cardio Load membantu pengguna memahami beban aktivitas kardiovaskular yang diterima tubuh dalam keseharian. Informasi ini dapat menjadi bahan pertimbangan ketika pengguna ingin menyesuaikan intensitas latihan atau mengatur waktu pemulihan.

Sebagai contoh, seseorang yang berlari beberapa hari berturut-turut dapat memanfaatkan informasi beban kardio untuk melihat gambaran aktivitasnya dan mempertimbangkan apakah latihan berikutnya perlu dilakukan dengan intensitas lebih ringan.

Dengan demikian, data aktivitas tidak hanya berfungsi sebagai catatan olahraga, tetapi juga membantu pengguna dengan lebih mudah untuk membangun rutinitas latihan yang lebih terukur.

2. Fitness Index: Mengenali Tingkat Kebugaran

Fitness Index dapat membantu pengguna dengan lebih mudah untuk memahami gambaran kebugaran berdasarkan sejumlah indikator yang didukung oleh perangkat dan layanan Samsung Health.

Bagi pengguna yang sedang membangun kebiasaan hidup aktif, informasi kebugaran dapat digunakan untuk mengikuti perkembangan dari waktu ke waktu. Pengguna dapat menjadikannya sebagai salah satu referensi untuk mengevaluasi rutinitas olahraga dan aktivitas fisik.

Namun, interpretasi yang dihasilkan tetap perlu mempertimbangkan konteks dari masing-masing individu. Oleh karena itu, skor atau indikator kebugaran bukan satu-satunya tolok ukur kondisi kesehatan seseorang.

3. Vitals: Memantau Sejumlah Indikator Kesehatan

Fitur Vitals yang dimuat oleh Samsung ke dalam Samsung Health dan terintegrasi dengan Galaxy Watch berfokus pada pemantauan sejumlah indikator tubuh yang dapat membantu pengguna memahami kondisi kesehatan sehari-hari.

Pada perangkat yang mendukung, seperti Galaxy Watch Ultra2 dan Galaxy Watch9, pemantauan ini dapat mencakup indikator seperti detak jantung saat istirahat, variabilitas detak jantung atau heart rate variability (HRV), laju pernapasan, suhu kulit, dan kadar oksigen dalam darah.

Informasi tersebut dapat membantu pengguna memperhatikan perubahan pola tubuh, terutama ketika dibandingkan dengan data pribadi yang terkumpul selama periode tertentu. Pengguna akhirnya memiliki referensi tambahan untuk mengevaluasi kebiasaan tidur, aktivitas, dan pemulihan setelah berolahraga.

4. Heart Health Score: Melihat Gambaran Kesehatan Jantung

Heart Health Score yang turut dimuat oleh Samsung ke dalam Samsung Health juga tak kalah menarik. Ini menjadi bagian dari pengalaman pengguna alias user experience Samsung Health yang berfokus pada pemahaman kesehatan jantung.

Melalui penyajian informasi dalam bentuk skor atau indikator, pengguna dapat memperoleh gambaran yang lebih mudah dipahami mengenai aspek kesehatan jantung yang didukung layanan tersebut.

Bagi pengguna yang aktif berolahraga, informasi ini dapat melengkapi pemantauan detak jantung dan aktivitas fisik. Namun, skor yang ditampilkan tidak dapat dijadikan satu-satunya dasar untuk menyimpulkan kondisi jantung atau menentukan ada tidaknya penyakit.

Pengguna yang mengalami gejala seperti nyeri dada, sesak napas, atau keluhan lainnya yang cukup mengkhawatirkan tetap perlu mencari pertolongan medis atau konsultasi langsung dengan tenaga medis/dokter di rumah sakit.

Fitur Hearing Melengkapi Pengalaman Kesehatan

Selain empat fitur utama tersebut, Samsung Health juga menghadirkan fitur Hearing. Kehadirannya untuk memperluas perhatian pengguna terhadap aspek kesehatan yang tidak hanya berkaitan dengan aktivitas fisik dan kondisi tubuh, tetapi juga pendengaran.

Pengalaman dan fungsi yang tersedia dapat berbeda berdasarkan perangkat yang digunakan serta dukungan fitur di wilayah masing-masing. Namun, dengan kehadiran berbagai fitur tersebut, Samsung Health berupaya menghadirkan pemantauan kesehatan yang terintegrasi.

Samsung Knox Menjadi Bagian dari Perlindungan Data Kesehatan

Di balik kemudahan pemantauan kesehatan, terdapat aspek penting yang tidak boleh diabaikan, yakni perlindungan data pribadi. Seperti yang kita tahu bersama bahwa data kesehatan termasuk informasi yang sensitif.

Catatan detak jantung, pola tidur, tingkat aktivitas, dan indikator tubuh lainnya dapat memberikan gambaran mengenai kebiasaan serta kondisi seseorang. Karena itu, keamanan menjadi faktor penting dalam pengembangan layanan kesehatan digital.

Samsung menyatakan bahwa perlindungan informasi pengguna Samsung Health didukung oleh Samsung Knox, platform keamanan yang dirancang secara mandiri untuk membantu melindungi perangkat dan data.

Informasi kesehatan disimpan secara aman pada perangkat sesuai mekanisme perlindungan yang diterapkan Samsung. Pendekatan ini menjadi salah satu bagian dari upaya perusahaan menjaga informasi yang berkaitan dengan aktivitas dan kondisi tubuh pengguna.

Samsung Knox juga dirancang sebagai bagian dari sistem keamanan perangkat Galaxy. Perlindungannya mencakup sejumlah mekanisme keamanan yang membantu menjaga data dari akses yang tidak diizinkan.

Bagaimana Data Samsung Health yang Disimpan di Cloud Dilindungi?

Selain data-data yang tersimpan secara internal di dalam perangkat, layanan digital juga dapat melibatkan penyimpanan atau pemrosesan data melalui cloud, bergantung pada fitur dan pengaturan yang digunakan.

Untuk data yang disimpan di cloud, Samsung telah menerapkan enkripsi end-to-end sebagai mekanisme untuk membantu melindungi informasi kesehatan pribadi milik pengguna dari akses yang tidak diizinkan.

Secara umum, enkripsi mengubah informasi menjadi bentuk yang tidak dapat dibaca tanpa mekanisme atau kunci yang sesuai. Pada sistem enkripsi end-to-end, perlindungan dirancang agar isi informasi hanya dapat diakses oleh pihak yang memiliki otorisasi

Penerapan enkripsi menjadi sangat penting karena data-data kesehatan merupakan informasi yang tidak seharusnya dapat diakses secara bebas oleh pihak lain sehingga rawan untuk disalahgunakan.

Namun, enkripsi bukan berarti seluruh risiko keamanan otomatis hilang. Keamanan data juga berkaitan dengan pengelolaan akun, keamanan perangkat, konfigurasi layanan, serta cara pengguna memberikan izin akses.

Karena itu, pengguna tetap disarankan untuk memeriksa seluruh pengaturan privasi, memahami izin yang diberikan kepada aplikasi, dan memastikan akun Samsung miliknya terlindungi dengan lebih optimal.

Privasi Menjadi Bagian dari Pengembangan Samsung Health

Dengan sekitar 77 juta pengguna secara global, Samsung menghadapi kebutuhan untuk menghadirkan pengalaman kesehatan digital yang dapat digunakan di berbagai pasar dengan ketentuan privasi yang berbeda.

Samsung menyatakan terus mengembangkan pengalaman Samsung Health dengan mempertimbangkan berbagai standar dan regulasi privasi di wilayah tempat layanan tersebut tersedia.

Pendekatan ini penting karena pengelolaan data kesehatan tidak hanya berkaitan dengan teknologi yang digunakan, tetapi juga aturan mengenai pengumpulan, penyimpanan, pemrosesan, dan perlindungan informasi pribadi.

Bagi pengguna, pemahaman mengenai kebijakan privasi yang ditawarkan menjadi bagian yang tidak kalah penting sebelum memanfaatkan fitur kesehatan yang terhubung dengan akun dan layanan cloud.

Pengguna dapat memeriksa pengaturan Samsung Health dan akun Samsung untuk memahami bagaimana data dikelola, fitur mana yang memerlukan sinkronisasi, serta pilihan pengelolaan informasi yang tersedia.

Dengan begitu, kemudahan pemantauan kesehatan melalui perangkat wearable, seperti Galaxy Watch yang terintegrasi dengan aplikasi di smartphone, seperti Samsung Health dapat diimbangi oleh pengguna melalui pemahaman yang lebih baik mengenai privasi.

Memahami Data Kesehatan, Bukan Sekadar Mengejar Skor

Integrasi Samsung Health dalam One UI 9 Watch tentunya dapat memperlihatkan secara terbuka kepada pengguna bagaimana smartwatch berkembang dari perangkat pencatat aktivitas menjadi bagian dari ekosistem kesehatan digital.

Melalui Daily Cardio Load, Fitness Index, Vitals, Heart Health Score, dan fitur Hearing, pengguna mendapatkan akses ke beragam informasi untuk membantu memahami kebiasaan serta kondisi tubuhnya.

Di sisi lain, dukungan Samsung Knox dan enkripsi end-to-end untuk data cloud menjadi bagian yang tidak kalah penting dari pendekatan Samsung dalam melindungi informasi kesehatan pribadi milik pengguna.

Bagi pengguna, manfaat utama teknologi ini bukan semata-mata mendapatkan skor kesehatan yang tinggi. Hal yang lebih penting adalah memanfaatkan informasi tersebut untuk membangun kebiasaan yang lebih baik, mengenali pola tubuh, dan mengambil keputusan yang lebih bijak. terkait aktivitas sehari-hari.

Pada akhirnya, teknologi kesehatan akan terasa lebih bermanfaat ketika informasi yang dikumpulkan dapat dipahami dengan baik, digunakan secara bertanggung jawab, dan dilindungi melalui mekanisme keamanan yang sesuai.

Harga dan Ketersediaan

Untuk mendukung kebutuhan pengguna, Galaxy Watch Ultra2 hadir sebagai smartwatch untuk aktivitas outdoor dan intensif. Smartwatch ini hadir dalam ukuran 47mm dengan pilihan warna Titanium Silver dan Titanium Gray seharga Rp 10.499.000.

Bagi kamu yang tertarik untuk memiliki Galaxy Watch Ultra2, perangkat wearable ini telah tersedia di Indonesia sejak 14 Agustus 2026 dan dapat dibeli melalui www.samsung.com/id atau gerai resmi Samsung di seluruh Indonesia.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch Ultra2 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp 800 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp 1 jutaan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Samsung juga menawarkan Galaxy Watch9, yang  hadir dalam ukuran 40mm seharga Rp 5.999.000 (Cream dan Graphite) dan 44mm seharga Rp 6.499.000 (Graphite dan Silver). Samartwatch ini juga menawarkan beragam fitur menarik di dalamnya.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch9 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp 499 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp 500 ribuan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Dalam situasi seperti ini, mengeluarkan ponsel mungkin terasa merepotkan. Apalagi jika tangan masih basah oleh keringat atau tubuh sedang bersiap melanjutkan latihan. Padahal, informasi yang dibutuhkan terkadang hanya memerlukan satu pertanyaan sederhana.

Di sinilah pengalaman menggunakan smartwatch mulai terasa berbeda. Melalui Google Gemini dan fitur Raise to Talk, Galaxy Watch Ultra2 dan Galaxy Watch9 memungkinkan pengguna berinteraksi dengan asisten AI cukup melalui suara, tanpa harus menyentuh layar terlebih dahulu.

Fitur ini menghadirkan cara baru untuk memanfaatkan smartwatch, bukan sekadar sebagai perangkat pemantau aktivitas dan kesehatan, tetapi juga sebagai asisten praktis yang selalu berada di pergelangan tangan.

Raise to Talk, Cara Lebih Praktis Mengakses Gemini

Kehadiran Gemini di smartwatch racikan Samsung melanjutkan langkah integrasi AI ke perangkat wearable Galaxy. Setelah diperkenalkan pada Galaxy Watch8, pengalaman penggunaan Gemini kini menjadi bagian dari Galaxy Watch Ultra2 dan Watch9 melalui fitur .

Sesuai namanya, Raise to Talk memungkinkan pengguna Galaxy Watch untuk memanggil Gemini hanya dengan mengangkat pergelangan tangan dan langsung menyampaikan perintah melalui suara.

Pengguna tidak harus membuka aplikasi secara manual atau mengetuk ikon asisten yang ada di layar. Cukup angkat tangan seperti sedang melihat jam, kemudian ucapkan apa yang ingin dilakukan.

Pendekatan ini membuat interaksi dengan AI terasa lebih natural. Smartwatch tidak lagi hanya menunggu pengguna menyentuh layar, melainkan dapat menjadi pintu masuk menuju berbagai informasi dan fungsi digital melalui percakapan singkat.

Meski begitu, pengalaman ini tetap bergantung pada pengaturan perangkat, izin yang diberikan, serta konektivitas yang dibutuhkan oleh layanan Gemini.

Cara Menggunakan Gemini dengan Raise to Talk

Untuk mencoba fitur ini di Galaxy Watch Ultra2 maupun Galaxy Watch9, pengguna dapat mengikuti langkah berikut. Nama menu dan ketersediaan opsi bisa berbeda, bergantung pada versi perangkat lunak yang digunakan.

1. Pastikan Gemini tersedia di smartwatch

Periksa apakah aplikasi Google Gemini sudah tersedia dan dapat digunakan di smartwatch. Pastikan pula akun Google serta konfigurasi awalnya sudah diselesaikan jika diminta.

2. Aktifkan fitur Raise to Talk

Buka pengaturan smartwatch dan cari opsi Raise to Talk pada pengaturan Gemini atau asisten suara. Aktifkan fitur tersebut apabila tersedia. Jika menu tidak ditemukan, periksa pembaruan perangkat lunak dan aplikasi yang berkaitan.

3. Angkat pergelangan tangan

Angkat tangan seperti ketika ingin melihat waktu. Dengan Raise to Talk yang aktif, gerakan ini menjadi cara untuk memulai interaksi dengan Gemini.

4. Sampaikan perintah secara langsung

Setelah Gemini siap menerima perintah, ucapkan permintaan dengan jelas. Misalnya, tanyakan jadwal hari ini, minta pengingat untuk latihan, atau minta bantuan mengatur timer.

5. Tunggu respons dan tindak lanjuti jika diperlukan

Gemini akan memproses permintaan dan memberikan respons melalui smartwatch. Untuk tindakan yang memerlukan konfirmasi, izin tambahan, atau dukungan aplikasi tertentu, pengguna mungkin perlu mengikuti petunjuk yang muncul di layar.

Dengan alur tersebut, pengguna bisa mengakses bantuan AI tanpa harus memulai interaksi dengan mengetuk layar smartwatch.

Dari Mengecek Jadwal hingga Mengatur Musik

Keunggulan Raise to Talk bukan semata-mata karena pengguna bisa berbicara dengan AI. Hal yang lebih penting adalah bagaimana interaksi tersebut membantu menyelesaikan kebutuhan sehari-hari dengan lebih sedikit langkah.

Misalnya, setelah menyelesaikan sesi lari pagi, pengguna ingin mengetahui agenda berikutnya. Alih-alih merogoh tas untuk mengambil smartphone, pengguna bisa mengangkat pergelangan tangan dan bertanya kepada Gemini mengenai jadwal hari itu.

Jika ada aktivitas yang belum tercatat, pengguna juga dapat meminta bantuan untuk membuat pengingat, selama integrasi aplikasi dan izin yang dibutuhkan tersedia. Fungsi lain yang bisa dimanfaatkan mencakup pengaturan timer, kontrol musik, serta permintaan informasi tertentu.

Untuk fitur yang berkaitan dengan data kesehatan, seperti detak jantung, kemampuan Gemini menampilkan atau mengambil informasi tersebut bergantung pada integrasi yang tersedia dan izin aksesnya.

Dengan kata lain, Gemini dapat menjadi penghubung antara pengguna dan berbagai kebutuhan digital tanpa harus selalu berpindah ke smartphone. Namun, perlu dipahami bahwa tidak semua perintah otomatis dapat dieksekusi.

Sebagian permintaan yang diminta oleh pengguna mungkin hanya menghasilkan informasi atau saran, sedangkan tindakan tertentu memerlukan aplikasi pendukung, konfigurasi tambahan, atau konfirmasi pengguna.

Membantu Menyusun Target Latihan Lari

Bagi pengguna yang gemar berolahraga, kombinasi smartwatch dan asisten AI menawarkan kemungkinan penggunaan yang menarik. Ambil contoh, fitur ini bisa dimanfaatkan oleh pelari yang ingin meningkatkan kemampuan sebelum mengikuti lomba 5K.

Setelah latihan, pengguna bisa meminta Gemini menyusun jadwal latihan mingguan yang mencakup lari ringan, latihan interval, dan waktu pemulihan. Permintaan yang lebih spesifik juga bisa disampaikan, seperti meminta rancangan persiapan half marathon untuk bulan tertentu.

Gemini dapat membantu menyusun gambaran awal program latihan berdasarkan informasi yang diberikan pengguna. Rencana tersebut kemudian bisa disesuaikan dengan pengalaman berlari, target waktu, ketersediaan hari latihan, serta kondisi fisik.

Meski demikian, pengguna sebaiknya tidak menganggap jawaban AI sebagai program latihan yang otomatis menyesuaikan diri dengan seluruh data kebugaran pribadi. Informasi tentang jarak, pace, detak jantung, dan riwayat latihan perlu diperiksa atau diberikan secara eksplisit jika memang dibutuhkan.

Di sinilah Galaxy Watch Ultra2 dan Galaxy Watch9 memiliki peran penting sebagai perangkat pendamping. Keduanya membantu memantau aktivitas, sementara Gemini dapat dimanfaatkan untuk mencari informasi dan menyusun ide latihan melalui percakapan.

Meski begitu, Kombinasi tersebut berpotensi membuat persiapan olahraga terasa lebih praktis, terutama bagi pengguna yang ingin mengurangi ketergantungan pada smartphone ketika sedang aktif bergerak.

Ketika Kedua Tangan Sedang Sibuk

Manfaat Raise to Talk juga terasa di luar aktivitas lari. Saat melakukan peregangan, misalnya, pengguna mungkin sedang menahan posisi tertentu dan tidak ingin menghentikan gerakan hanya untuk mengakses ponsel.

Begitu pula ketika melakukan plank atau latihan ringan lain yang membuat kedua tangan sulit digunakan. Dalam kondisi seperti itu, kemampuan mengakses asisten melalui suara menjadi lebih relevan. Pengguna dapat meminta informasi atau mengatur kebutuhan tertentu tanpa harus langsung menyentuh layar.

Tentu saja, Raise to Talk bukan berarti smartwatch bisa digunakan sepenuhnya tanpa perhatian. Pengguna tetap perlu memastikan bahwa interaksi dilakukan dengan aman, terutama ketika berolahraga di luar ruangan, bersepeda, atau melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi.

Namun, untuk kebutuhan singkat yang tidak mengharuskan pengguna menghentikan aktivitas hanya sekadar untuk membuka smartphone, pendekatan ini menawarkan pengalaman yang lebih praktis.

Galaxy Watch Ultra2 dan Watch9 dalam Ekosistem Galaxy

Integrasi Gemini tentu saja menjadi semakin menarik bagi pengguna ketika Galaxy Watch Ultra2 dan Galaxy Watch9 digunakan bersama smartphone Galaxy dan perangkat lain dalam ekosistem Samsung.

Keduanya dirancang untuk menyelaraskan berbagai informasi dan notifikasi dengan perangkat Galaxy yang kompatibel. Dengan begitu, smartwatch dapat menjadi titik akses cepat untuk informasi yang tetap bisa ditindaklanjuti melalui smartphone ketika diperlukan.

Sebagai contoh, pengguna dapat melihat notifikasi di pergelangan tangan, memperoleh bantuan melalui Gemini, kemudian melanjutkan aktivitas digital di ponsel jika membutuhkan tampilan lebih besar atau fungsi aplikasi yang lebih lengkap.

Pendekatan ini menunjukkan bahwa fungsi smartwatch tidak harus berdiri sendiri. Perangkat di pergelangan tangan dapat mengambil peran sebagai antarmuka yang lebih ringkas, sedangkan smartphone tetap menjadi pusat untuk aktivitas yang lebih kompleks.

Apakah Raise to Talk Membuat Smartwatch Lebih Berguna?

Kehadiran Raise to Talk di Galaxy Watch Ultra2 dan Galaxy Watch9 memperlihatkan bagaimana AI alias kecerdasan buatan dapat memberikan nilai tambah pada perangkat wearable, dan memudahkan penggunanya.

Selama ini, smartwatch, seperti Galaxy Watch Ultra2 dan Galaxy Watch9 dikenal melalui kemampuannya memantau aktivitas olahraga, menampilkan notifikasi, dan membantu pengguna mengawasi sejumlah indikator kesehatan.

Melalui integrasi Gemini, perangkat tersebut juga memperoleh fungsi tambahan sebagai asisten suara yang bisa diakses dengan gerakan sederhana. Nilai praktisnya bukan hanya pada kecanggihan AI, tetapi pada berkurangnya langkah yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas kecil.

Mengecek jadwal, mengatur pengingat, atau meminta ide latihan menjadi lebih mudah dilakukan ketika smartphone tidak berada dalam jangkauan tangan. Bagi pengguna dengan mobilitas tinggi, termasuk pelari dan mereka yang rutin berolahraga, pengalaman ini dapat membuat smartwatch terasa lebih relevan dalam rutinitas harian.

Pada akhirnya, Raise to Talk bukan sekadar cara baru memanggil Gemini, melainkan upaya menjadikan AI lebih dekat dengan aktivitas pengguna. Dengan Galaxy Watch terbaru dari Samsung, bantuan digital tidak selalu harus dimulai dari layar smartphone.

Terkadang, cukup angkat pergelangan tangan kamu dan berikan perintah melalui apa yang kamu dibutuhkan. Hasilnya, kamu bisa langsung mendapatkan informasi yang diinginkan. Tentunya ini sangat berguna ketika kamu sedang menjalani aktivitas berolahraga.

Harga dan Ketersediaan

Untuk mendukung kebutuhan pengguna, Galaxy Watch Ultra2 hadir sebagai smartwatch untuk aktivitas outdoor dan intensif. Smartwatch ini hadir dalam ukuran 47mm dengan pilihan warna Titanium Silver dan Titanium Gray seharga Rp 10.499.000.

Bagi kamu yang tertarik untuk memiliki Galaxy Watch Ultra2, perangkat wearable ini telah tersedia di Indonesia sejak 14 Agustus 2026 dan dapat dibeli melalui www.samsung.com/id atau gerai resmi Samsung di seluruh Indonesia.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch Ultra2 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp 800 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp 1 jutaan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Samsung juga menawarkan Galaxy Watch9, yang  hadir dalam ukuran 40mm seharga Rp 5.999.000 (Cream dan Graphite) dan 44mm seharga Rp 6.499.000 (Graphite dan Silver). Samartwatch ini juga menawarkan beragam fitur menarik di dalamnya.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch9 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp 499 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp 500 ribuan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Namun, meski memiliki peran yang begitu penting, kesehatan jantung sering kali baru mendapat perhatian ketika masalah sudah muncul. Penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia.

World Health Organization (WHO) dan World Heart Federation pun telah menetapkan 29 September sebagai Hari Jantung Sedunia (World Heart Day). Peringatan ini menjadi pengingat bahwa berbagai pilihan yang kita lakukan hari ini dapat membawa perbedaan berarti bagi kesehatan jantung di masa mendatang.

Menjaga kesehatan jantung tidak selalu harus dimulai dari perubahan besar. Mulai dari menentukan waktu tidur yang lebih teratur hingga meluangkan waktu setidaknya 30 menit untuk berolahraga.

Kebiasaan kecil tersebut yang dilakukan secara konsisten tentunya dapat membantu membangun gaya hidup yang lebih sehat. Di sinilah teknologi dapat menjadi bagian dari keseharian.

Samsung Galaxy Watch membantu pengguna memantau berbagai aspek kesehatan, mulai dari pola tidur, tingkat aktivitas, stres, hingga tekanan darah, sehingga pengguna dapat lebih memahami kondisi tubuh dan membangun kebiasaan yang mendukung kesehatan jantung setiap hari.

Heart Health Score

American Heart Association merekomendasikan Life’s Essential 8 sebagai delapan faktor penting yang perlu diperhatikan untuk membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, yaitu pola makan, aktivitas fisik, tidur, berat badan, tekanan darah, gula darah, kolesterol, serta berhenti merokok.

Namun, memahami faktor-faktor tersebut juga menimbulkan pertanyaan penting: bagaimana berbagai faktor ini dapat mempengaruhi pilihan yang kita ambil setiap hari? Heart Health Score di Samsung Health dirancang untuk membantu pengguna dalam memahami hal tersebut.

Fitur ini melacak dan menganalisis berbagai indikator kesehatan, seperti durasi tidur, tingkat aktivitas harian, komposisi tubuh, dan vaskular load, lalu merangkumnya menjadi satu skor sederhana yang dapat dipahami dan dipantau dengan mudah.

Contoh, ketika melewatkan olahraga selama beberapa hari, Galaxy Watch dapat mengenali adanya penurunan aktivitas dengan intensitas sedang hingga tinggi. Perubahan itu kemudian tercermin dalam Heart Health Score yang lebih rendah, disertai rekomendasi untuk kembali berolahraga, seperti berlari.

Dengan insight yang dapat diakses langsung dari pergelangan tangan, Galaxy Watch membantu pengguna mengenali perubahan pada tubuh, memahami kebiasaan sehari-hari, dan mengambil langkah selanjutnya untuk membangun kebiasaan yang lebih sehat.

Teknologi BioActive Sensor Canggih

Samsung Galaxy Watch dilengkapi BioActive Sensor canggih yang mengintegrasikan tiga sensor presisi dalam satu perangkat, yaitu sensor detak jantung optik (PPG), sensor elektrokardiogram (ECG), dan sensor analisis impedansi bioelektrik (BIA).

Hanya dengan melakukan kalibrasi satu kali setiap empat minggu menggunakan alat pengukur tekanan darah di rumah, pengguna dapat memantau tekanan darah langsung dari pergelangan tangan kapan saja dan di mana saja.

Cukup dengan meletakkan jari pada elektroda di sisi jam selama 30 detik, Galaxy Watch dapat merekam elektrokardiogram untuk membantu mengidentifikasi tanda-tanda irama jantung yang tidak normal, seperti fibrilasi atrium atau detak ektopik.

Sementara itu, fitur Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) memantau irama jantung pengguna sepanjang hari dan memberikan notifikasi secara proaktif ketika mendeteksi tanda-tanda irama jantung tidak normal yang berulang.

Insight sederhana seperti ini dapat membantu pengguna lebih waspada terhadap kondisi kesehatan jantungnya. Di sejumlah negara, notifikasi tersebut telah membantu mendukung deteksi dini terhadap risiko kesehatan, termasuk aterosklerosis dan infark miokard.

Namun yang patut diperhatikan oleh pengguna bahwa hasil pemantauan dari Galaxy Watch tidak dimaksudkan untuk menggantikan diagnosis atau pemeriksaan oleh tenaga medis. Jika terjadi gangguan yang mengkhawatirkan bisa segera konsultasikan dengan tenaga medis atau dokter.

Perhatian Sepanjang Waktu

Jantung terus bekerja tanpa henti, baik saat kita terjaga maupun sedang tidur. Saat digunakan ketika tidur, Galaxy Watch menganalisis lima tanda vital utama, yaitu detak jantung saat tidur, heart rate variability (HRV), laju pernapasan, suhu kulit, dan kadar oksigen dalam darah.

Data tersebut kemudian dibandingkan dengan baseline pribadi pengguna. Saat pengguna bangun, Galaxy Watch dapat memberikan notifikasi apabila mendeteksi perubahan yang signifikan dibandingkan dengan baseline tersebut.

Dengan membantu pengguna mengenali perubahan lebih awal, Galaxy Watch memberikan kesempatan untuk beristirahat, memulihkan kondisi tubuh, atau berkonsultasi dengan tenaga medis bila diperlukan sebelum perubahan tersebut berkembang menjadi masalah yang lebih serius.

Saling Terhubung

Menjaga kesehatan jantung diri sendiri hanyalah satu bagian dari kepedulian. Mulai dari orang tua, pasangan, saudara, kakek-nenek, hingga sahabat, memperhatikan kesehatan orang-orang terdekat juga menjadi beban pikiran tersendiri.

Fitur Health Data Sharing di Samsung Health membantu meringankan kekhawatiran tersebut dengan memungkinkan pengguna membagikan data kesehatan yang telah disetujui, seperti jumlah langkah, tekanan darah, detak jantung, hingga kepatuhan dalam mengonsumsi obat, kepada orang-orang terdekat.

Dengan fitur ini, pengguna dapat mengetahui apakah orang tua yang tinggal berjauhan telah menyelesaikan aktivitas berjalan kaki hariannya atau mengonsumsi obat sesuai jadwal, seolah-olah dapat terus memberikan perhatian meski tidak berada di tempat yang sama.

Hari Jantung Sedunia menjadi pengingat untuk lebih memperhatikan kesehatan jantung dalam keseharian. Perubahan rutinitas, tingkat aktivitas, hingga pola tidur dapat mempengaruhi kondisi tubuh, sehingga penting untuk mengenali berbagai sinyal yang muncul setiap hari.

Menjaga kesehatan jantung dapat dimulai dari kebiasaan sederhana dan perhatian yang lebih konsisten terhadap kondisi tubuh. Bersama Galaxy Watch sebagai partner kesehatan yang menemani sepanjang hari, pengguna dapat memantau berbagai aspek kesehatan.

Tidak hanya itu, dibantu dengan perangkat wearable yang ada di pergelangan tangan, pengguna juga dapat memahami perubahan yang terjadi pada tubuh, sehingga dapat mengambil langkah yang lebih tepat untuk mendukung gaya hidup yang lebih sehat.

Harga dan Ketersediaan

Untuk mendukung kebutuhan aktivitas yang berbeda, Galaxy Watch Ultra2 hadir sebagai smartwatch untuk aktivitas outdoor dan intensif, sementara Galaxy Watch9 menawarkan pengalaman pendamping kesehatan untuk penggunaan sehari-hari.

Galaxy Watch Ultra2 hadir dalam ukuran 47mm dengan pilihan warna Titanium Silver dan Titanium Gray seharga Rp10.499.000, dan telah tersedia di Indonesia sejak 14 Agustus 2026 serta dapat dibeli melalui www.samsung.com/id atau gerai resmi Samsung di seluruh Indonesia.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch Ultra2 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp800 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp1 jutaan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Sementara itu, Galaxy Watch9  hadir dalam ukuran 40mm seharga Rp5.999.000 (Cream dan Graphite) dan 44mm seharga Rp6.499.000 (Graphite dan Silver). Galaxy Watch9 menawarkan fitur Vitals, Heart Health Score, dan Energy Score untuk mendukung pemantauan kesehatan dan kebugaran sehari-hari.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch9 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp499 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp500 ribuan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Menjawab kebutuhan tersebut, Samsung pada pertengahan tahun ini secara resmi telah meluncurkan Galaxy Watch9. Smartwatch ini hadir dengan peningkatan kapasitas baterai yang dirancang untuk mendukung penggunaan sehari-hari dengan lebih nyaman.

Peningkatan pada sektor catu daya menjadi menarik karena smartwatch tidak lagi sekadar perangkat untuk melihat notifikasi atau menghitung langkah. Bagi banyak pengguna, perangkat yang dikenakan di pergelangan tangan tersebut telah menjadi pendamping gaya hidup aktif.

Tidak hanya untuk mendampingi saat pengguna bekerja dan berolahraga, tetapi juga mampu memantau kondisi tubuh saat beristirahat. Dalam skenario penggunaan seperti itu, daya tahan baterai memegang peranan penting.

Pengguna tentu ingin tetap ingin mendapatkan data kesehatan dan aktivitas yang dilakukan secara konsisten tanpa harus terlalu sering melepas jam tangan hanya sekadar untuk mengisi catu dayanya.

Baterai Galaxy Watch9 Lebih Besar dari Generasi Sebelumnya

Samsung Galaxy Watch9 membawa peningkatan kapasitas baterai pada kedua pilihan ukuran yang tersedia. Varian 40 mm kini dibekali baterai berkapasitas 390 mAh, meningkat 20% dibandingkan Galaxy Watch8.

Sementara itu, Galaxy Watch9 varian 44 mm menggunakan baterai berkapasitas 445 mAh. Perbedaan kapasitas ini memberikan pilihan bagi pengguna untuk menyesuaikan ukuran perangkat dengan preferensi pemakaian masing-masing.

Peningkatan baterai tersebut juga menjadi salah satu aspek penting yang banyak ditunggu-tunggu oleh penggemar gadget dalam menunjang pengalaman penggunaan smartwatch sepanjang hari.

Pasalnya, sejumlah fitur yang paling bermanfaat pada perangkat wearable justru bekerja ketika pengguna tidak selalu memperhatikan layar, seperti pemantauan aktivitas fisik dan pencatatan data tidur.

Dengan kapasitas baterai lebih besar, Galaxy Watch9 dirancang untuk mendukung rutinitas tersebut secara lebih nyaman. Pengguna dapat menjadikan smartwatch sebagai pendamping aktivitas harian tanpa harus selalu mengisi daya sebagai prioritas di tengah kesibukan.

Dukungan Snapdragon Wear Elite

Selain kapasitas baterai, performa chipset juga menjadi faktor penting dalam pengalaman menggunakan smartwatch. Galaxy Watch9 mengandalkan Snapdragon Wear Elite dari Qualcomm.

Chipset terbaru yang dimuat oleh Samsung ke dalam jajaran Galaxy Watch terbaru ini mampu menghadirkan performa yang lebih responsif sekaligus mendukung efisiensi penggunaan catu daya alias baterai.

Kombinasi antara dukungan baterai berkapasitas lebih besar dan chipset yang disematkan menjadi bagian dari upaya untuk menghadirkan pengalaman penggunaan alias user experience yang lebih seimbang.

Smartwatch tidak hanya dituntut mampu menjalankan berbagai fungsi dengan lancar, tetapi juga perlu mengelola konsumsi daya agar aktivitas pengguna tidak terlalu sering terganggu oleh kebutuhan pengisian ulang.

Bagi pengguna yang memiliki mobilitas tinggi, keseimbangan ini terasa relevan. Smartwatch perlu siap digunakan ketika pengguna berpindah dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya, baik saat bekerja, menerima notifikasi, maupun menjalani sesi olahraga.

Selain itu, efisiensi daya juga terbilang sangat penting bagi pengguna yang memanfaatkan perangkat wearable, seperti Galaxy Watch9 misalnya untuk memantau kesehatan dan waktu tidur.

Dengan menjadikan smartwatch bagian dari rutinitas sepanjang hari, pengelolaan baterai yang baik dapat membantu pengguna mempertahankan kebiasaan pemantauan secara lebih konsisten.

Namun, pengalaman setiap pengguna dapat berbeda. Penggunaan GPS dalam durasi panjang, konektivitas yang terus aktif, intensitas menyalakan layar, serta fitur yang berjalan di latar belakang dapat memengaruhi konsumsi daya secara keseluruhan.

Layar 3.000 Nit, Informasi Tetap Terlihat di Bawah Matahari

Pengalaman menggunakan smartwatch tidak hanya ditentukan oleh baterai dan performa. Keterbacaan layar juga menjadi aspek penting, terutama ketika perangkat digunakan di luar ruangan.

Menariknya, Galaxy Watch9 datang dengan tingkat kecerahan layar hingga 3.000 nit. Tingkat kecerahan ini dirancang agar informasi di layar tetap mudah dilihat ketika pengguna berada di bawah sinar matahari langsung.

Kemampuan tersebut berguna dalam berbagai situasi, mulai dari melihat notifikasi saat berjalan di luar ruangan hingga memeriksa informasi aktivitas ketika berolahraga. Pengguna tidak perlu selalu mencari tempat teduh hanya untuk membaca informasi yang ditampilkan pada layar.

Dalam aktivitas lari, misalnya, keterbacaan layar membantu pengguna melihat informasi latihan secara lebih praktis ketika sedang bergerak. Hal serupa berlaku bagi mereka yang menjalani aktivitas luar ruangan atau memiliki rutinitas berpindah tempat sepanjang hari.

Meski tingkat kecerahan tinggi mendukung visibilitas, pengguna tetap perlu memperhatikan pengaturan layar. Kecerahan, durasi layar menyala, dan fitur layar yang aktif dapat memengaruhi konsumsi baterai.

Karena itu, pengaturan Galaxy Watch9 yang sesuai dengan kebutuhan penggunaan juga menjadi bagian penting. Hal ini bertujuan untuk menyeimbangkan kenyamanan visual dan daya tahan perangkat yang dimiliki.

Mengisi Daya Tanpa Mengganggu Rutinitas

Salah satu cara sederhana untuk memaksimalkan penggunaan smartwatch adalah menyesuaikan waktu pengisian daya dengan kebiasaan sehari-hari. Galaxy Watch9 dapat menjadi bagian dari rutinitas tersebut.

Pengguna, misalnya, bisa memanfaatkan waktu ketika mandi atau bersiap pada pagi hari untuk mengisi daya perangkat. Dengan cara ini, pengisian daya tidak harus selalu menjadi aktivitas tambahan yang membutuhkan waktu khusus.

Pendekatan tersebut juga membantu pengguna membangun kebiasaan pengisian daya yang lebih teratur. Alih-alih menunggu hingga baterai benar-benar habis, pengguna dapat menentukan waktu pengisian berdasarkan pola aktivitas dan kebutuhan penggunaan.

Bagi mereka yang mengandalkan smartwatch untuk mencatat aktivitas dan tidur, pengaturan waktu ini perlu dipertimbangkan dengan cermat. Pengguna dapat memilih waktu ketika perangkat tidak sedang dibutuhkan untuk pemantauan.

Tentu saja, durasi pengisian yang diperlukan akan bergantung pada kondisi baterai dan kemampuan pengisian daya perangkat. Karena itu, pengguna sebaiknya menyesuaikan kebiasaan tersebut dengan kebutuhan masing-masing.

Baterai Lebih Besar untuk Pengalaman yang Lebih Praktis

Kehadiran Galaxy Watch9 menunjukkan bahwa pengalaman menggunakan smartwatch tidak hanya berkaitan dengan banyaknya fitur yang tersedia. Daya tahan baterai, performa, dan keterbacaan layar juga menentukan seberapa praktis perangkat tersebut ketika digunakan.

Peningkatan kapasitas baterai menjadi 390 mAh pada varian 40 mm dan 445 mAh pada varian 44 mm memberikan fondasi bagi Samsung Galaxy Watch9 untuk mendukung rutinitas pengguna sehari-hari.

Dukungan Qualcomm Snapdragon Wear Elite juga turut melengkapi aspek performa dan efisiensi, sedangkan layar dengan kecerahan hingga 3.000 nit membantu menjaga keterbacaan informasi di luar ruangan.

Meski demikian, ketahanan baterai tetap dipengaruhi oleh pola penggunaan masing-masing orang. Dengan kata lain, pengguna yang mengaktifkan GPS dalam waktu lama atau sering menggunakan layar dengan kecerahan tinggi bisa memperoleh hasil yang berbeda.

Pada akhirnya, Samsung bisa dikatakan sangat cerdas untuk menghadirkan smartwatch terbarunya, Galaxy Watch9 dengan menawarkan pendekatan yang berfokus pada kenyamanan penggunaan sehari-hari.

Baterai yang lebih besar, dukungan chipset, dan layar yang terang menjadi kombinasi penting bagi pengguna yang ingin menjadikan smartwatch sebagai pendamping aktivitas, olahraga, dan pemantauan kesehatan tanpa terlalu sering memikirkan pengisian daya.

Harga dan Ketersediaan

Untuk mendukung kebutuhan pengguna, Galaxy Watch Ultra2 hadir sebagai smartwatch untuk aktivitas outdoor dan intensif. Smartwatch ini hadir dalam ukuran 47mm dengan pilihan warna Titanium Silver dan Titanium Gray seharga Rp 10.499.000.

Bagi kamu yang tertarik untuk memiliki Galaxy Watch Ultra2, perangkat wearable ini telah tersedia di Indonesia sejak 14 Agustus 2026 dan dapat dibeli melalui www.samsung.com/id atau gerai resmi Samsung di seluruh Indonesia.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch Ultra2 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp 800 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp 1 jutaan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Samsung juga menawarkan Galaxy Watch9, yang  hadir dalam ukuran 40mm seharga Rp 5.999.000 (Cream dan Graphite) dan 44mm seharga Rp 6.499.000 (Graphite dan Silver). Samartwatch ini juga menawarkan beragam fitur menarik di dalamnya.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch9 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp 499 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp 500 ribuan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Terlebih bagi mereka yang aktif berlari, mendaki gunung, bersepeda, atau menjalani aktivitas outdoor dengan intensitas tinggi. Smartwatch untuk kebutuhan tersebut tidak cukup hanya memiliki bodi kokoh.

Perangkat wearable ini juga harus terasa stabil ketika digunakan saat bergerak, tidak terlalu membebani pergelangan tangan pengguna, serta tetap nyaman dipakai selama berjam-jam. Kebutuhan inilah yang menjadi salah satu perhatian dari Galaxy Watch Ultra2.

Alih-alih mengubah identitas desain secara drastis, Samsung lebih menyempurnakan konstruksi Galaxy Watch Ultra2 melalui pendekatan desain berbasis komputasi atau yang disebut computational design.

Pendekatan tersebut memungkinkan Samsung mengoptimalkan bentuk dan distribusi tekanan pada pergelangan tangan. Hasilnya, Galaxy Watch Ultra2 diklaim memiliki bodi 12% lebih tipis dibandingkan generasi sebelumnya, meskipun membawa baterai dengan kapasitas lebih besar.

Spesifikasi desain Galaxy Watch Ultra2

Menggunakan Material Titanium

Salah satu karakter utama Galaxy Watch Ultra2 adalah penggunaan casing titanium yang dirancang untuk menghadapi kondisi luar ruangan yang berat. Titanium menjadi pilihan material yang relevan untuk perangkat wearable berorientasi aktivitas ekstrem.

Pasalnya, titanium menawarkan kombinasi kekuatan struktural dan bobot yang relatif ringan. Selain itu, material ini juga mendukung karakter premium sekaligus memberikan fondasi kokoh bagi smartwatch yang digunakan dalam berbagai kondisi.

Pada Galaxy Watch Ultra2, Samsung mempertahankan karakter tersebut. Casing-nya dirancang untuk menghadapi guncangan dan tantangan penggunaan outdoor, sehingga pengguna dapat mengenakannya ketika berolahraga maupun menjalani aktivitas sehari-hari.

Namun, ketangguhan bukan satu-satunya pertimbangan. Smartwatch dengan konstruksi yang terlalu tebal atau terasa berat berpotensi mengurangi kenyamanan, khususnya ketika digunakan dalam durasi panjang.

Karena itu, penyempurnaan desain Galaxy Watch Ultra2 tidak sekadar berfokus pada pemilihan material. Samsung juga mengoptimalkan konstruksi internal agar perangkat tetap ramping tanpa harus mengorbankan karakter tangguh yang menjadi ciri khas lini Galaxy Watch Ultra.

Bodi 12% Lebih Tipis

Salah satu perubahan menarik pada Galaxy Watch Ultra2 terletak pada ketebalan bodinya. Samsung menyebut perangkat ini memiliki bodi 12% lebih tipis dibandingkan generasi sebelumnya.

Pencapaian tersebut menjadi penting karena Galaxy Watch Ultra2 justru membawa baterai yang lebih besar. Secara desain, penambahan kapasitas baterai biasanya menghadirkan tantangan tersendiri.

Samsung mengatasinya melalui desain ulang pada bagian internal dengan memanfaatkan teknologi baru. Optimalisasi ini memungkinkan komponen dan ruang di dalam perangkat ditata secara lebih efisien sehingga ketebalan bodi dapat dikurangi.

Di sinilah computational design berperan. Ini merupakan pendekatan perancangan yang memanfaatkan pemodelan komputasi untuk mengevaluasi berbagai kemungkinan desain berdasarkan parameter dan data tertentu.

Dalam konteks Galaxy Watch Ultra2, pendekatan ini juga digunakan untuk menganalisis karakteristik pergelangan tangan manusia dan memahami bagaimana smartwatch berinteraksi dengan permukaan kulit.

Dengan demikian, desain tidak hanya mengandalkan pertimbangan estetika atau intuisi desainer. Bentuk, kenyamanan, dan distribusi tekanan dapat dievaluasi melalui simulasi serta analisis data sebelum diterapkan pada produk.

Pendekatan tersebut menunjukkan bagaimana teknologi komputasi dapat membantu menyempurnakan perangkat wearable. Perubahan desain yang terlihat sederhana dari luar ternyata dapat melibatkan proses analisis yang kompleks di baliknya.

Dirancang Berbasis Data

Bagi pengguna smartwatch, kenyamanan merupakan aspek yang sering kali baru benar-benar terasa setelah perangkat dikenakan selama beberapa jam. Smartwatch yang terasa nyaman ketika pertama kali dipakai belum tentu memberikan pengalaman serupa saat bergerak aktif.

Seperti saat berlari atau menjalani kegiatan sepanjang hari, tekanan yang tidak merata pada pergelangan tangan juga dapat membuat perangkat terasa kurang stabil ketika pengguna bergerak.

Samsung berupaya menjawab tantangan tersebut melalui analisis jutaan titik data biometrik dari pergelangan tangan manusia. Data tersebut digunakan untuk memahami karakteristik bentuk pergelangan tangan dan mengevaluasi distribusi tekanan ketika smartwatch dikenakan.

Berdasarkan hasil analisis yang disampaikan oleh Samsung, Galaxy Watch Ultra2 memiliki distribusi tekanan yang lebih merata dibandingkan generasi sebelumnya. Ini berpotensi membantu perangkat terasa lebih stabil dan nyaman ketika digunakan.

Tentu saja, hal ini menjadikan Galaxy Watch Ultra2 relevan bagi pengguna yang membutuhkan smartwatch untuk aktivitas dengan banyak gerakan, seperti berlari, bersepeda, maupun menjelajahi jalur outdoor.

Meski demikian, tingkat kenyamanan yang dirasakan setiap orang tetap dapat berbeda, bergantung pada bentuk pergelangan tangan yang dmiliki, posisi pemasangan, dan kekencangan tali.

Hal yang menarik dari pendekatan ini adalah penggunaan data sebagai dasar penyempurnaan desain. Samsung tidak hanya berusaha membuat Galaxy Watch Ultra2 terlihat lebih ramping, tetapi juga mengoptimalkan bagaimana smartwatch tersebut dikenakan dalam kehidupan nyata.

Dengan kata lain, desain yang baik tidak berhenti pada penampilan saja. Desain juga harus mampu mendukung pengalaman pengguna ketika perangkat digunakan dalam berbagai situasi, mulai dari aktivitas ringan hingga yang berat.

Tali Dibuat Lebih Ringan dan Lembut

Selain casing, Samsung juga turut menyempurnakan aspek kenyamanan lainnya, yakni melalui penggunaan tali alias strap yang 26% lebih ringan dan lebih lembut. Perubahan ini berkontribusi terhadap pengalaman pemakaian secara keseluruhan.

Dalam penggunaan smartwatch, tali juga memiliki peran penting karena menjadi bagian yang bersentuhan langsung dengan pergelangan tangan sekaligus menjaga perangkat tetap berada pada posisinya.

Tali yang lebih ringan dapat membantu mengurangi beban yang dirasakan pengguna, sementara karakter yang lebih lembut berpotensi meningkatkan kenyamanan ketika perangkat dikenakan dalam waktu lama.

Manfaatnya dapat dirasakan dalam berbagai skenario penggunaan. Ketika bekerja, bepergian, atau berolahraga, pengguna tidak harus terus-menerus melepas smartwatch hanya karena perangkat terasa mengganggu pergelangan tangan.

Bagi pelari dan penggemar aktivitas outdoor, stabilitas pemasangan juga menjadi pertimbangan penting. Smartwatch yang terlalu banyak bergerak di pergelangan tangan berpotensi mengganggu pengalaman penggunaan.

Kombinasi bodi lebih tipis, tali lebih ringan, dan distribusi tekanan yang lebih merata menjadi bagian dari upaya Samsung untuk menghadirkan perangkat yang tetap tangguh, tetapi lebih nyaman digunakan sepanjang hari.

Desain Cushion Tetap Dipertahankan

Dari sisi identitas visual, Galaxy Watch Ultra2 tetap mempertahankan pendekatan desain yang sebelumnya diperkenalkan pada Galaxy Watch8, termasuk desain cushion yang menjadi bagian dari bahasa desain generasi terbaru Galaxy Watch.

Desain cushion yang ditawarkan mampu menghadirkan bentuk menyerupai bantalan dengan sudut membulat yang memberikan karakter berbeda dibandingkan smartwatch dengan casing bundar konvensional.

Samsung mengklaim bahwa desain tersebut mendapatkan tanggapan positif dari pengguna. Karena itu, Galaxy Watch9 dan Galaxy Watch Ultra2 mempertahankan identitas desain intinya sambil menghadirkan penyempurnaan yang dianggap lebih bermakna.

Keputusan tersebut memperlihatkan pendekatan desain yang tidak selalu harus dimulai dari perubahan visual besar-besaran. Ketika sebuah identitas desain sudah mendapatkan respons positif, peningkatan pengalaman penggunaan dapat menjadi prioritas berikutnya.

Dalam kasus Galaxy Watch Ultra2, fokusnya terletak pada efisiensi konstruksi, ketebalan bodi, serta kenyamanan ketika perangkat dikenakan. Hasilnya, desain yang mempertahankan karakter khas lini Ultra, tetapi membawa sejumlah penyempurnaan pada aspek penggunaan.

Tetap Ringan dengan Ukuran 47 mm

Bagi konsumen yang tertarik meminang Galaxy Watch Ultra2, smartwatch ini hanya tersedia dalam satu pilihan ukuran, yakni 47 mm, dengan bobot 61,5 gram. Angka tersebut menjadi menarik jika dikaitkan dengan kapasitas baterainya yang lebih besar.

Pada genarasi sebelumnya, Samsung hanya membekali dengan baterai berkapasitas 590 mAh, sementara Galaxy Watch Ultra2 dibekali baterai 800 mAh. Samsung mengklaim baterai Galaxy Watch Ultra2 merupakan yang terbesar sepanjang sejarah Galaxy Watch.

Dengan baterai berkapasitas lebih besar, bodi yang justru 12% lebih tipis menunjukkan bahwa pengembangan perangkat tidak hanya mengandalkan penambahan ruang untuk komponen. Optimalisasi desain internal juga menjadi bagian penting.

Hal itu bertujuan menyeimbangkan kebutuhan daya tahan, ketangguhan, dan ergonomi. Bobotnya 61,5 gram juga perlu dilihat dalam konteks penggunaan. Bagi sebagian pengguna, smartwatch berukuran 47 mm menawarkan bidang layar dan konstruksi yang sesuai untuk aktivitas outdoor.

Namun, ukuran tersebut belum tentu ideal untuk semua orang, terutama pengguna dengan pergelangan tangan yang lebih kecil. Karena itu, selain memperhatikan spesifikasi, calon pengguna sebaiknya mempertimbangkan proporsi perangkat ketika dikenakan secara langsung.

Oleh karena itu, desain yang lebih tipis dan tali atau strap yang lebih ringan memang menjadi langkah penting, tetapi kesesuaian ukuran tetap berperan dalam menentukan kenyamanan individual. Hal inilah yang bisa kamu rasakan saat menggunakan Galaxy Watch Ultra2.

Harga dan Ketersediaan

Untuk mendukung kebutuhan pengguna, Galaxy Watch Ultra2 hadir sebagai smartwatch untuk aktivitas outdoor dan intensif. Smartwatch ini hadir dalam ukuran 47mm dengan pilihan warna Titanium Silver dan Titanium Gray seharga Rp 10.499.000.

Bagi kamu yang tertarik untuk memiliki Galaxy Watch Ultra2, perangkat wearable ini telah tersedia di Indonesia sejak 14 Agustus 2026 dan dapat dibeli melalui www.samsung.com/id atau gerai resmi Samsung di seluruh Indonesia.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch Ultra2 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp 800 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp 1 jutaan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Samsung juga menawarkan Galaxy Watch9, yang  hadir dalam ukuran 40mm seharga Rp 5.999.000 (Cream dan Graphite) dan 44mm seharga Rp 6.499.000 (Graphite dan Silver). Samartwatch ini juga menawarkan beragam fitur menarik di dalamnya.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch9 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp 499 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp 500 ribuan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Hal tersebut menjadi perhatian utama Samsung dalam menghadirkan Galaxy Watch Ultra2. Smartwatch ini mengandalkan baterai berkapasitas besar dan layar dengan tingkat kecerahan tinggi untuk memberikan pengalaman penggunaan yang lebih optimal.

Peningkatan tersebut juga menunjukkan bahwa smartwatch untuk aktivitas ekstrem tidak cukup hanya mengandalkan fitur kesehatan dan kebugaran. Ketahanan daya, keterbacaan layar, serta stabilitas performa menjadi bagian penting yang menentukan pengalaman penggunaan.

Spesifikasi Utama Samsung Galaxy Watch Ultra2

Baterai 800 mAh, Terbesar dalam Sejarah Galaxy Watch

Salah satu peningkatan paling menarik pada Galaxy Watch Ultra2 terletak pada kapasitas baterainya. Samsung membekali perangkat wearable ini dengan baterai 800 mAh, atau meningkat 35% dibandingkan Galaxy Watch Ultra generasi sebelumnya.

Peningkatan kapasitas baterai ini juga relevan bagi pengguna yang mengandalkan smartwatch bukan hanya untuk melihat waktu atau menerima notifikasi, tetapi juga untuk memantau berbagai aktivitas fisik secara berkelanjutan.

Ketika digunakan untuk berlari, mendaki, bersepeda, atau menjelajahi jalur outdoor, smartwatch perlu mempertahankan daya yang cukup untuk menjalankan pencatatan aktivitas, pemantauan kondisi tubuh, serta fungsi navigasi.

Kebutuhan tersebut menjadi semakin penting ketika pengguna menghabiskan waktu berjam-jam di luar ruangan. Tidak semua perjalanan memungkinkan pengguna untuk mengisi ulang daya perangkat di tengah aktivitas.

Daya Tahan Hingga 60 jam dengan Always-On Display

Kapasitas baterai yang besar akan semakin menarik ketika dipadukan dengan pengelolaan daya yang efisien. Galaxy Watch Ultra2 diklaim oleh Samsung mampu bertahan hingga 60 jam saat fitur Always-On Display (AOD) aktif.

Always-On Display memungkinkan informasi pada layar tetap terlihat tanpa pengguna harus mengangkat pergelangan tangan atau mengetuk layar terlebih dahulu. Fitur ini praktis untuk melihat waktu, atau membaca informasi singkat ketika sedang beraktivitas.

Namun, layar yang terus menampilkan informasi juga menjadi salah satu faktor yang memengaruhi konsumsi daya smartwatch. Tentunya, kemampuan bertahan hingga 60 jam dengan AOD aktif memberikan fleksibilitas lebih bagi pengguna.

Bagi pelari jarak jauh, misalnya, daya tahan baterai juga menjadi faktor penting ketika melakukan latihan panjang atau mengikuti perlombaan yang membutuhkan waktu berjam-jam saat di luar ruangan alias outdoor.

Meski demikian, angka 60 jam perlu dipahami sebagai klaim daya tahan maksimum dalam kondisi penggunaan tertentu. Durasi aktual dapat berbeda bergantung pada pengaturan layar, intensitas pemantauan kesehatan, penggunaan GPS, konektivitas, dan aplikasi yang berjalan.

Terlebih, saat penggunaan GPS secara terus-menerus untuk merekam aktivitas olahraga. Biasanya hal ini akan memberikan beban daya berbeda dibandingkan pemakaian smartwatch sehari-hari.

Karena itu, bagi pengguna yang mengutamakan pencatatan aktivitas outdoor berdurasi panjang, kapasitas baterai besar tetap perlu dipertimbangkan bersama mode olahraga dan pengaturan daya yang digunakan.

Fast Charging 40% dalam 30 Menit

Selain kapasitas baterai, kecepatan pengisian daya turut menentukan kenyamanan penggunaan smartwatch. Galaxy Watch Ultra2 mendukung pengisian daya cepat yang diklaim mampu mengisi baterai hingga 40% dalam waktu 30 menit.

Kemampuan ini berguna bagi pengguna dengan jadwal padat. Mereka tidak harus menunggu baterai terisi penuh untuk kembali menggunakan perangkat, terutama ketika hanya memiliki waktu singkat sebelum berangkat bekerja atau memulai sesi olahraga.

Bayangkan seorang pelari yang baru menyadari baterai smartwatch hampir habis sebelum berangkat latihan. Waktu pengisian selama setengah jam dapat memberikan tambahan daya untuk penggunaan berikutnya.

Mode Hemat Daya saat Baterai Hampir Habis

Keunggulan baterai bukan hanya soal kapasitas besar, tetapi juga bagaimana smartwatch memiliki kemampuan untuk mempertahankan beberapa fungsi penting ketika catu daya mulai menipis.

Galaxy Watch Ultra2 dirancang untuk mengaktifkan mode hemat daya secara otomatis ketika baterai hampir habis di tengah aktivitas olahraga. Mekanisme ini memungkinkan aktivitas tetap bisa dilacak sehingga pengguna tidak langsung kehilangan pencatatan saat latihan

Fitur tersebut relevan untuk aktivitas yang sulit dihentikan di tengah jalan, seperti trail running, hiking, atau bersepeda jarak jauh. Dalam kegiatan seperti ini, informasi mengenai durasi, jarak, dan perkembangan aktivitas dapat menjadi bagian penting dari evaluasi latihan.

Kehilangan data sebelum aktivitas selesai tentu dapat mengganggu pengalaman pengguna. Dengan pengelolaan daya otomatis, Galaxy Watch Ultra2 berupaya menjaga fungsi pelacakan tetap berjalan ketika kondisi baterai tidak lagi ideal.

Layar 5.000 Nit, Tetap Terbaca di Bawah Terik Matahari

Jika baterai menjadi fondasi ketahanan penggunaan, layar merupakan bagian yang menentukan seberapa mudah pengguna berinteraksi dengan smartwatch. Galaxy Watch Ultra2 membawa layar dengan tingkat kecerahan puncak hingga 5.000 nit.

Angka ini menjadi salah satu daya tarik utama perangkat, terutama bagi pengguna yang sering beraktivitas di luar ruangan. Layar yang kurang terang dapat membuat informasi sulit dibaca, sehingga pengguna harus mencari tempat teduh atau menutupi layar dengan tangan.

Situasi tersebut tentu kurang praktis ketika sedang berlari, bersepeda, atau mendaki. Dengan kecerahan puncak hingga 5.000 nit, Galaxy Watch Ultra2 dirancang agar informasi pada layar tetap terlihat jelas dalam kondisi pencahayaan lingkungan yang terang.

Pengguna dapat mengecek data latihan, membaca notifikasi, atau melihat informasi navigasi dengan lebih nyaman ketika berada di jalur outdoor. Keuntungan lainnya ketika pengguna berpindah dari area teduh ke lokasi terbuka yang terkena sinar matahari langsung.

Layar memiliki ruang kecerahan lebih besar untuk menghadapi perubahan kondisi pencahayaan tersebut. Meski begitu, tingkat kecerahan maksimum tidak selalu digunakan sepanjang waktu. Ini menyesuaikan kondisi lingkungan, pengaturan perangkat, serta suhu dan daya.

Lebih Terang dibandingkan Galaxy Watch9

Untuk memberikan gambaran mengenai kemampuan layar Galaxy Watch Ultra2, kita bisa membandingkannya dengan Galaxy Watch9. Layar yang terpasang pada Galaxy Watch9 memiliki tingkat kecerahan hingga 3.000 nit.

Secara nominal, angka tersebut menunjukkan perbedaan yang terbilang besar, yakni hingga 2.000 nit, atau sekitar 66,7% lebih tinggi dibandingkan angka kecerahan maksimum yang dimiliki oleh layar Galaxy Watch9.

Perbandingan ini memperlihatkan bahwa Galaxy Watch Ultra2 memiliki keunggulan pada spesifikasi kecerahan layar. Namun, kecerahan bukan satu-satunya faktor yang menentukan kualitas tampilan.

Keterbacaan di luar ruangan juga dipengaruhi oleh pantulan cahaya, desain antarmuka, ukuran teks, serta penyesuaian kecerahan otomatis. Meski demikian, bagi pengguna yang lebih sering beraktivitas di bawah sinar matahari langsung, kemampuan mencapai 5.000 nit berpotensi memberikan manfaat nyata.

Keunggulan ini juga relevan untuk aktivitas di dekat air. Samsung menyoroti kemampuan layar agar informasi tetap mudah dibaca ketika perangkat digunakan di lingkungan outdoor maupun di dalam air, sesuai kondisi penggunaan dan batas ketahanan air perangkat.

Bagi pengguna yang mengandalkan smartwatch untuk olahraga air atau aktivitas luar ruangan, layar yang mudah dibaca akan membantu mengurangi kebutuhan untuk berulang kali mengatur posisi pergelangan tangan demi melihat informasi yang ditampilkan.

Kombinasi Baterai dan Layar untuk Olahraga Berdurasi Panjang

Baterai besar dan layar terang sebenarnya menjawab dua kebutuhan yang saling berkaitan. Di satu sisi, pengguna membutuhkan informasi di layar yang mudah dibaca dengan cepat. Di sisi lain, layar yang digunakan secara intensif harus didukung pengelolaan daya yang baik.

Kombinasi baterai 800 mAh, daya tahan hingga 60 jam dengan Always-On Display aktif, dan kecerahan layar hingga 5.000 nit menempatkan Galaxy Watch Ultra2 sebagai perangkat yang dirancang untuk menghadapi kebutuhan penggunaan lebih menantang.

Dalam skenario trail running, misalnya, pelari membutuhkan akses cepat terhadap informasi durasi latihan, jarak tempuh, serta data navigasi. Ketika berada di jalur terbuka yang terpapar matahari, layar yang terang membantu menjaga keterbacaan informasi tersebut.

Pada saat yang sama, baterai berkapasitas besar memberi ruang penggunaan lebih panjang. Mode hemat daya otomatis juga menjadi lapisan perlindungan tambahan ketika baterai mendekati batas minimum.

Pendekatan serupa berlaku bagi pendaki. Seperti yang kita tahu bersama, aktivitas di alam terbuka dapat berlangsung selama berjam-jam, bahkan lebih dari satu hari, bergantung pada rute dan tujuan perjalanan.

Dalam kondisi tersebut, smartwatch yang memiliki kapasitas baterai lebih besar dan layar yang mudah dibaca dapat membantu pengguna mengakses informasi tanpa terlalu sering mengkhawatirkan daya maupun kondisi pencahayaan.

Tentu saja, daya tahan aktual ketika GPS digunakan terus-menerus untuk navigasi dan perekaman olahraga perlu diperhatikan secara terpisah. Klaim 60 jam dengan AOD aktif tidak otomatis berarti perangkat mampu merekam GPS selama durasi yang sama.

Karena itu, pengguna yang merencanakan aktivitas ekstrem tetap perlu mengisi daya sebelum berangkat, menyesuaikan pengaturan yang tidak diperlukan, dan membawa sumber daya cadangan jika perjalanan berlangsung lama.

Snapdragon Wear Elite Dukung Performa dan Efisiensi

Selain baterai dan layar, Galaxy Watch Ultra2 juga mengandalkan chip Snapdragon Wear Elite untuk mendukung performanya. Chip ini menawarkan peningkatan performa CPU sebesar 32% dan GPU sebesar 19% dibandingkan generasi sebelumnya.

Peningkatan tersebut berpotensi membuat interaksi dengan perangkat terasa lebih responsif, mulai dari perpindahan antarmenu hingga pengoperasian aplikasi. Transisi yang lebih mulus juga membantu pengguna mengakses informasi tanpa harus menunggu terlalu lama.

Bagi smartwatch yang digunakan untuk olahraga, responsivitas antarmuka menjadi faktor penting. Pengguna dapat lebih mudah berpindah antara tampilan data latihan dan informasi lain ketika sedang bergerak.

Peningkatan performa juga disebut berdampak pada akurasi GPS yang makin tajam. Namun, akurasi penentuan posisi tidak hanya ditentukan oleh chip, melainkan juga oleh sistem penerima satelit, antena, kondisi lingkungan, dan algoritma pemrosesan lokasi.

Dengan demikian, peningkatan kemampuan pemrosesan yang ditawarkan oleh Galaxy Watch Ultra2 ini dapat menjadi bagian dari pengalaman navigasi yang lebih baik, tetapi hasil pelacakan tetap dipengaruhi oleh kondisi penggunaan.

Menariknya, chip tersebut juga dirancang dengan mempertimbangkan efisiensi daya dan pengelolaan suhu. Kedua aspek ini penting untuk perangkat yang digunakan dalam aktivitas outdoor dengan durasi panjang.

Smartwatch yang menjalankan berbagai fungsi secara bersamaan membutuhkan pengelolaan energi dan panas yang baik. Tanpa pengelolaan tersebut, konsumsi daya dapat meningkat dan perangkat berpotensi mengurangi performa untuk menjaga suhu operasional.

Galaxy Watch Ultra2 disebut memiliki mekanisme pendinginan yang membantu menjaga kestabilan performa selama aktivitas outdoor yang panjang dan intens. Jelas, ini menjadi salah satu faktor pendukung bagi pengalaman penggunaan secara keseluruhan.

Harga dan Ketersediaan

Untuk mendukung kebutuhan pengguna, Galaxy Watch Ultra2 hadir sebagai smartwatch untuk aktivitas outdoor dan intensif. Smartwatch ini hadir dalam ukuran 47mm dengan pilihan warna Titanium Silver dan Titanium Gray seharga Rp 10.499.000.

Bagi kamu yang tertarik untuk memiliki Galaxy Watch Ultra2, perangkat wearable ini telah tersedia di Indonesia sejak 14 Agustus 2026 dan dapat dibeli melalui www.samsung.com/id atau gerai resmi Samsung di seluruh Indonesia.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch Ultra2 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp 800 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp 1 jutaan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Samsung juga menawarkan Galaxy Watch9, yang  hadir dalam ukuran 40mm seharga Rp 5.999.000 (Cream dan Graphite) dan 44mm seharga Rp 6.499.000 (Graphite dan Silver). Samartwatch ini juga menawarkan beragam fitur menarik di dalamnya.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch9 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp 499 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp 500 ribuan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Berbeda dengan berlari di jalan raya yang relatif datar dan mudah diprediksi, trail running membawa pelari ke medan dengan kombinasi tanjakan, turunan, jalur berbatu, tanah, serta perubahan elevasi yang dapat terjadi dalam waktu singkat.

Karena itu, strategi biasanya sudah disiapkan sebelum kaki melangkah. Misalnya, kapan harus minum, di kilometer berapa mengonsumsi energi gel atau vitamin, kapan memperlambat pace ksaat menghadapi tanjakan panjang, dan kapan menyimpan tenaga untuk rute berikutnya.

Masalahnya, strategi tersebut tidak selalu mudah dipantau ketika pelari sudah berada di tengah jalur. Di sinilah perangkat wearable pintar seperti Galaxy Watch Ultra2 dapat menjadi partner latihan.

Melalui fitur Trail Run, GPX Route Guidance, Elevation Guidance, hingga Nutrition Alert, jam tangan pintar terbaru dari Samsung ini dirancang untuk membantu pelari mendapatkan informasi penting langsung dari pergelangan tangan.

Trail Running Membutuhkan Strategi, Bukan Sekadar Kecepatan

Dalam olahraga trail running, angka pace tidak selalu menjadi satu-satunya patokan. Pace 7 menit per kilometer di jalan datar belum tentu bisa dipertahankan ketika menghadapi jalur yang mulai menanjak.

Bahkan, memperlambat langkah pada tanjakan tertentu bisa menjadi bagian dari strategi agar energi tidak habis terlalu cepat. Karena itu, pelari trail maupun pendaki biasanya perlu memahami kondisi rute sebelum memulai aktivitas.

Mereka dapat menentukan titik-titik tertentu untuk minum, mengonsumsi energi gel, atau melakukan recovery singkat. Strategi tersebut terbilang semakin penting ketika rute memiliki elevasi yang panjang dan berulang.

Namun, setelah masuk ke medan sebenarnya, perhatian pelari terbagi antara menjaga keseimbangan, membaca jalur, mengatur napas, dan mempertahankan ritme. Informasi yang sebelumnya sudah direncanakan pun bisa terlewat.

Bagi kamu yang hobi berlari di perbukitan atau gunung, dan ditemani Galaxy Watch Ultra2 tentunya tak perlu khawatir. Pasalnya, smartwatch ini dapat menjawab kebutuhan tersebut melalui sejumlah fitur khusus aktivitas outdoor dan trail running.

Mode Trail Run Membaca Perubahan Medan Secara Real-Time

Salah satu fitur yang menjadi perhatian dalam olahraga ini adalah Trail Run Mode. Mode ini memungkinkan Galaxy Watch Ultra2 dapat mencatat berbagai informasi latihan yang berkaitan dengan kondisi medan, termasuk elevasi dan progres pendakian secara real-time.

Bagi pelari, informasi tersebut dapat menjadi referensi untuk menentukan strategi sejak awal. Ketika mengetahui bahwa tanjakan panjang masih menunggu di depan, misalnya, pelari dapat menyesuaikan ritme dan tidak memaksakan kecepatan terlalu tinggi pada bagian sebelumnya.

Sebaliknya, ketika jalur mulai menurun, pelari dapat memanfaatkan momentum dengan tetap memperhatikan kondisi tubuh dan medan yang dilalui. Pendekatan seperti ini membuat data dari smartwatch bukan hanya menjadi catatan setelah latihan selesai, tetapi juga dapat digunakan sebagai informasi selama aktivitas berlangsung.

GPX Route Guidance: Mengikuti Jalur yang Sudah Dipersiapkan

Dalam trail running, navigasi menjadi bagian penting. Jalur yang terlihat jelas di awal belum tentu mudah dikenali setelah memasuki kawasan tersebut dengan banyak percabangan. Oleh karena itu, di Galaxy Watch Ultra2 menyediakan GPX Route Guidance.

Ini memungkinkan pengguna meng-upload rute yang sudah dipersiapkan sebelumnya dan kemudian mengikutinya melalui layar di jam tangan. Rute tersebut dapat menjadi panduan selama aktivitas, termasuk memberikan petunjuk arah dan belokan sepanjang perjalanan.

Keunggulan pendekatan ini terasa ketika pelari berada di area dengan koneksi jaringan yang terbatas. Karena rute sudah disiapkan sebelumnya, pengguna tidak harus selalu mengandalkan koneksi jaringan untuk mengetahui jalur yang harus diikuti.

Dengan demikian, smartphone dapat disimpan dan perhatian bisa lebih banyak diarahkan kepada kondisi jalur di depan. Jika ditemukan percabangan, bisa langsung melihat layar Galaxy Watch Ultra2 yang ada di pergelangan tangan.

Elevation Guidance Membantu Membaca Tanjakan Berikutnya

Tak kalah penting bagi bagi pelari trail adalah mengetahui bahwa tanjakan akan datang sering kali, dan hal ini sama pentingnya dengan mengetahui jarak yang sudah ditempuh. Tak perlu cemas, pelari bisa memanfaatkan Elevation Guidance pada Galaxy Watch Ultra2.

Fitur ini sangat berguna untuk memberikan gambaran mengenai perubahan elevasi atau tanjakan yang akan dihadapi pada bagian rute berikutnya. Informasi ini juga dapat membantu pelari melakukan penyesuaian pace lebih awal.

Misalnya, jika pelari masih berada di bagian atau rute yang terbilang relatif datar tetapi mengetahui bahwa tanjakan panjang akan segera dimulai, pelari dapat menahan diri untuk tidak terlalu banyak mengeluarkan energi.

Strategi tersebut pada akhirnya kembali kepada prinsip dasar dari trail running, yakni kemampuan untuk mengelola tenaga guna menghadapi keseluruhan rute, bukan hanya mengejar kecepatan pada satu bagian.

Nutrition Alert: Pengingat Saat Tubuh Mulai Kehilangan Cairan

Selain navigasi dan elevasi, kebutuhan cairan menjadi faktor penting dalam aktivitas outdoor berdurasi panjang. Di tengah fokus menjaga langkah dan membaca medan, pelari bisa saja lupa minum. Padahal, kebutuhan cairan tubuh terus berubah selama berlari.

Terkait dengan hidrasi saat berlari, Galaxy Watch Ultra2 memiliki fitur yang bernama Nutrition Alert. Fitur ini dirancang oleh Samsung untuk memberikan pengingat mengenai kebutuhan penggantian cairan tubuh.

Nutrition Alert yang ada pada smartwatch terbaru dari Samsung tersebut akan mengkalkulasi secara real-time cairan yang telah hilang terhadap berat badan pengguna, kemudian memberikan pengingat mengenai kapan dan berapa banyak cairan yang perlu diganti.

Konsepnya bukan sekadar alarm minum berdasarkan waktu. Informasi yang digunakan berkaitan dengan kondisi kehilangan cairan selama aktivitas. Bagi pelari yang menjalani trail run dalam durasi panjang, pengingat seperti ini tentunya terbilang penting.

Ini membantu menjaga rutinitas hidrasi agar tidak sepenuhnya bergantung pada ingatan. Untuk mengaktifkannya, pengguna dapat membuka pengaturan latihan, kemudian mengaktifkan fitur Nutrition. Namun, fitur Nutrition Alert ini hanya didukung pada aktivitas tertentu.

GPS hingga 20 Jam untuk Aktivitas Outdoor Berdurasi Panjang

Bagi pengguna smartwatch, trail running juga menuntut daya tahan baterai yang ada di dalam perangkat. Ketika aktivitas berlangsung berjam-jam, perangkat wearable tersebut harus tetap mampu merekam perjalanan.

Tidak hanya itu, smartwatch yang terpasang di pergelangan tangan pelari trail juga harus mampu mempertahankan fungsi GPS tanpa membuat pengguna terlalu khawatir mengenai sisa baterai. Galaxy Watch Ultra2 menawarkan penggunaan GPS hingga 20 jam.

Sementara itu, terkait dengan penggunaan GPX, Samsung mengklaim bahwa Galaxy Watch Ultra2 dapat mencapai hingga 16 jam, berdasarkan penggunaan GPX dengan mode hemat daya standar yang diaktifkan selama latihan.

Tentunya, angka tersebut memberikan ruang bagi pengguna yang menjalani aktivitas outdoor berdurasi panjang, seperti trail running untuk tetap menggunakan fungsi navigasi dan pelacakan aktivitas sepanjang perjalanan.

GPS Bawaan dan Snapdragon Wear Elite

Galaxy Watch Ultra2 juga dilengkapi GPS bawaan untuk membantu melacak posisi pengguna secara real-time. Untuk trail running, akurasi posisi menjadi penting karena pengguna tidak hanya membutuhkan data jarak, tetapi juga informasi mengenai lokasi dan jalur yang sedang ditempuh.

Galaxy Watch Ultra2 juga didukung Snapdragon Wear Elite yang dirancang untuk membantu mempertajam akurasi GPS. Kombinasi GPS bawaan, panduan rute berbasis GPX, serta informasi elevasi membuat smartwatch dapat berfungsi sebagai perangkat navigasi sekaligus pencatat aktivitas.

Ketika Data Menjadi Bagian dari Strategi Lari

Pada akhirnya, teknologi dalam trail running bukan tentang membuat pelari berlari lebih cepat setiap saat. Justru sebaliknya, data dapat membantu pelari kapan menjaga ritme, kapan menghadapi tanjakan, dan kapan tubuh membutuhkan asupan cairan.

Galaxy Watch Ultra2 membawa pendekatan tersebut melalui kombinasi Trail Run Mode, GPX Route Guidance, Elevation Guidance, dan Nutrition Alert. Pelari dapat memulai aktivitas dengan rute yang sudah dipersiapkan, dan menggunakan informasi elevasi untuk membaca tantangan di depan.

Di saat yang sama, GPS dapat membantu pelari untuk menjaga posisi tetap terpantau dan Nutrition Alert memberikan pengingat terkait kebutuhan cairan selama aktivitas berlari di perbukitan atau pegunungan.

Dalam medan yang tidak selalu bisa diprediksi, informasi semacam ini dapat membantu mengubah strategi yang sebelumnya hanya tersimpan di kepala menjadi panduan yang dapat dipantau langsung dari pergelangan tangan.

Bagi pelari trail, perjalanan panjang pada akhirnya bukan hanya tentang seberapa cepat sampai di garis akhir. Tak kalah penting adalah bagaimana mengelola tenaga, membaca medan, mengikuti rute, dan menjaga kondisi tubuh hingga perjalanan selesai.

Dan di situlah smartwatch seperti Galaxy Watch Ultra2 mencoba mengambil peran: bukan menggantikan insting pelari dalam membaca alam, melainkan memberikan data tambahan agar setiap keputusan di sepanjang jalur dapat dibuat dengan informasi yang lebih lengkap.

Harga dan Ketersediaan

Untuk mendukung kebutuhan aktivitas yang berbeda, Galaxy Watch Ultra2 hadir sebagai smartwatch untuk aktivitas outdoor dan intensif, sementara Galaxy Watch9 menawarkan pengalaman pendamping kesehatan untuk penggunaan sehari-hari.

Galaxy Watch Ultra2 hadir dalam ukuran 47mm dengan pilihan warna Titanium Silver dan Titanium Gray seharga Rp 10.499.000, dan telah tersedia di Indonesia sejak 14 Agustus 2026 serta dapat dibeli melalui www.samsung.com/id atau gerai resmi Samsung di seluruh Indonesia.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch Ultra2 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp800 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp1 jutaan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Samsung juga menawarkan Galaxy Watch9, yang  hadir dalam ukuran 40mm seharga Rp 5.999.000 (Cream dan Graphite) dan 44mm seharga Rp 6.499.000 (Graphite dan Silver). Galaxy Watch9 juga menawarkan beragam fitur menarik di dalamnya untuk mendukung pemantauan kesehatan dan kebugaran sehari-hari.

Hingga 31 Oktober 2026, pembelian Galaxy Watch9 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp499 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp500 ribuan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Melihat hal tersebut, Samsung menghadirkan fitur Vitals, yang kini bisa ditemukan pada Galaxy Watch terbaru. Seperti yang kita tahu, Samsung telah secara resmi meluncurkan Galaxy Watch Ultra2 dan Galaxy Watch9 di Indonesia.

Fitur Vitals pada Galaxy Watch adalah fitur kesehatan yang juga terintegrasi di aplikasi Samsung Health. Fitur ini berfungsi memantau indikator vital tubuh secara otomatis saat pengguna tidur. Menariknya, Vitals tidak menggunakan standar kesehatan yang sama untuk semua orang.

Pengertian Fitur Vitals di Samsung Galaxy Watch

Vitals merupakan sistem peringatan dini yang memantau sejumlah indikator dasar tubuh saat pengguna tidur. Cara kerjanya, Galaxy Watch akan mengumpulkan data fisiologis selama tidur, kemudian membandingkannya dengan pola yang biasanya terjadi pada pengguna tersebut.

Jika ada penyimpangan yang cukup signifikan, Vitals akan memberikan indikasi bahwa kondisi tubuh sedang berbeda dari biasanya. Vitals lebih tepat dipahami sebagai “tools” untuk mengenali perubahan pola tubuh, bukan sebagai alat diagnosis kesehatan.

Ada lima indikator utama yang dipantau Vitals, yaitu:

1. Detak jantung
2. Heart Rate Variability (HRV)
3. Suhu kulit
4. Laju pernapasan
5. Kadar oksigen darah

Kelima indikator tersebut ditampilkan secara terpisah sehingga pengguna dapat melihat perubahan masing-masing parameter. Salah satu hal penting yang perlu dipahami adalah Vitals tidak menghasilkan satu skor kesehatan tunggal.

Jadi, pengguna tidak akan menemukan angka semacam “nilai kesehatan 85” yang kemudian digunakan untuk menentukan apakah kondisi tubuh sedang baik atau buruk. Sebaliknya, Vitals menampilkan lima indikator secara terpisah.

Masing-masing mempunyai rentang yang menjadi acuan berdasarkan kondisi tubuh pengguna sendiri. Pendekatan ini membuat informasi yang diberikan lebih kontekstual. Misalnya, detak jantung seseorang dapat mengalami perubahan sementara indikator lain relatif stabil.

Dengan demikian, pengguna Galaxy Watch9 atau Galaxy Watch Ultra2 dapat melihat indikator mana yang mengalami perubahan, bukan sekadar mendapatkan satu angka yang merangkum seluruh kondisi tubuh.

“In Range” Bukan Standar WHO

Istilah “in range” pada Vitals juga perlu dipahami dengan benar. Rentang tersebut bukan standar kesehatan global, bukan pula angka yang ditetapkan WHO untuk menentukan kondisi ideal setiap orang. Rentang Vitals dibangun berdasarkan baseline personal pengguna.

Artinya, sistem akan mempelajari pola yang terbentuk dari kebiasaan tidur pengguna selama periode tertentu. Dari data tersebut, Galaxy Watch yang digunakan kemudian dapat mengenali kondisi yang relatif normal bagi orang tersebut.

Karena bersifat personal, angka Vitals milik dua orang tidak dapat dibandingkan secara langsung. Seseorang mungkin mempunyai pola detak jantung tidur yang berbeda dengan orang lain. Begitu pula dengan HRV, suhu kulit, laju pernapasan, maupun kadar oksigen darah.

Tentu saja, yang menjadi perhatian bukan apakah angkanya lebih tinggi atau lebih rendah dibandingkan orang lain, melainkan apakah angka-angka yang dihasilkan akan berbeda dari pola normal pengguna itu sendiri.

Mengapa Vitals Diukur Saat Tidur?

Pemilihan waktu tidur bukan tanpa alasan. Ketika sedang beraktivitas pada siang hari, kondisi tubuh dapat berubah, misalnya akibat olahraga, berjalan, bekerja, naik tangga, stres, konsumsi kafein, maupun berbagai aktivitas lainnya.

Oleh karena itu, data fisiologis yang dihasilkan bisa sangat dipengaruhi oleh aktivitas tersebut. Sementara, saat tidur tubuh berada dalam kondisi yang jauh lebih stabil dan relatif bebas dari pengaruh aktivitas fisik maupun tekanan pekerjaan.

Pengukuran saat tidur dapat memberikan gambaran yang lebih konsisten mengenai kondisi dasar tubuh. Dengan kata lain, Galaxy Watch tidak sekadar bertanya, “Seberapa aktif tubuh hari ini?”, tetapi mencoba melihat, “Bagaimana kondisi tubuh ketika sedang benar-benar beristirahat?”

Lima Indikator yang Dipantau Vitals

Saat pengguna terlelap, fitur Vitals pada Galaxy Watch Ultra2 atau Galaxy Watch9 secara terus-menerus akan memantau lima indikator utama malam hari dan membandingkannya dengan baseline personal pengguna:

1. Detak Jantung (Heart Rate): Jumlah denyut jantung per menit selama pemulihan malam.
2. Variabilitas Detak Jantung (Heart Rate Variability / HRV): Perubahan irama jantung sepanjang malam, termasuk saat tubuh memasuki fase deep sleep.
3. Laju Pernapasan (Respiratory Rate): Jumlah tarikan napas per menit, yang secara umum berada pada kisaran 16–20 kali per menit.
4. Suhu Kulit (Skin Temperature): Mencatat fluktuasi suhu permukaan tubuh selama tidur.
5. Kadar Oksigen Darah (Blood Oxygen/SpO₂): Persentase oksigen yang berhasil masuk ke dalam darah, yang umumnya berada di atas 95 persen.

Untuk membentuk baseline personal yang akurat, fitur Vitals membutuhkan pengumpulan data tidur minimal selama tujuh malam berturut-turut. Data yang dikumpulkan ini memungkinkan pengguna melihat perubahan indikator tubuh dalam konteks pola istirahatnya sendiri.

Apa yang Terjadi Setelah Begadang?

Salah satu cara menarik memahami Vitals adalah dengan melihat apa yang terjadi ketika pola tidur terganggu. Misalnya, seseorang tidur jauh lebih larut dibandingkan biasanya, atau setelah begadang.

Pada kondisi seperti ini, beberapa indikator dapat mengalami perubahan. Kadar oksigen darah terlihat kurang baik, detak jantung menjadi tidak senormal biasanya, sementara HRV dapat turun cukup signifikan.

Di sisi lain, laju pernapasan dan suhu kulit mungkin hanya mengalami perubahan yang terbilang kecil alias tidak terlalu signifikan. Situasi tersebut menunjukkan mengapa Vitals tidak menggunakan satu skor kesehatan.

Jika hanya melihat satu angka, berbagai perubahan tersebut mungkin akan disederhanakan menjadi sebuah nilai. Sementara, dengan lima indikator terpisah, pengguna justru dapat melihat bagian mana yang mengalami perubahan dan bagaimana polanya berkembang.

Apa Arti “Vitals Out of Range, Last 7 Days”?

Pengguna juga dapat menemukan indikator “Vitals out of range, last 7 days”. Secara sederhana, informasi ini menunjukkan berapa hari dalam tujuh hari terakhir terdapat indikator yang berada di luar rentang kebiasaan pengguna.

Namun, jangan langsung angka-angka tersebut dianggap sebagai alarm medis. Satu hari berada di luar rentang belum tentu ada sesuatu yang serius. Tubuh manusia memang dapat mengalami perubahan dari hari ke hari. Lebih penting untuk diperhatikan adalah pola yang berulang.

Contoh, jika satu malam setelah tidur larut terdapat perubahan pada HRV, jangan langsung menyimpulkan apa pun. Tetapi jika perubahan serupa muncul berulang dan konsisten, pengguna mendapatkan informasi yang lebih berguna untuk memahami perubahan tubuhnya.

Butuhkan Minimal Tujuh Malam

Vitals membutuhkan tujuh malam data tidur untuk membangun baseline pengguna. Ini menjadi bagian penting dari cara kerja fitur tersebut. Tentunya, tanpa data historis yang cukup, sistem akan kesulitan menentukan seperti apa pola normal seseorang.

Dengan mengumpulkan data selama tujuh malam, Galaxy Watch Ultra2 atau Watch9 yang digunakan memiliki dasar untuk memahami rentang yang biasa dialami pengguna. Jadi, Vitals tidak bisa dipandang sebagai fitur yang langsung memberi kesimpulan pada malam pertama pemakaian.

Semakin lengkap data tidur yang tersedia, semakin banyak konteks yang dapat digunakan untuk membaca perubahan terhadap kebiasaan personal pengguna. Namun yang patut diperhatikan, Vitals bukan dimaksudkan untuk diagnosis atau pengobatan kondisi medis apa pun.

Harga dan Ketersediaan

Galaxy Watch Ultra2 hadir dalam ukuran 47mm dengan pilihan warna Titanium Silver dan Titanium Gray seharga Rp 10.499.000, dan telah tersedia di Indonesia sejak 14 Agustus 2026 serta dapat dibeli melalui www.samsung.com/id atau gerai resmi Samsung di seluruh Indonesia.

Bagi pengguna yang menginginkan pendamping kesehatan harian dengan bodi lebih ringan, Samsung juga menghadirkan Galaxy Watch9, tersedia dalam ukuran 40mm seharga Rp 5.999.000 (Cream dan Graphite) dan 44mm seharga Rp 6.499.000 (Graphite dan Silver).

Untuk informasi lebih lanjut mengenai Galaxy Watch Ultra2 dan Galaxy Watch9, kunjungi www.samsung.com/id.

Proses ini mulai dari regenerasi sel, pemulihan fungsi organ, hingga penyeimbangan sistem metabolisme. Sayangnya, karena proses pemulihan tersebut berlangsung di luar kesadaran, banyak orang hanya menilai kualitas tidurnya dari rasa lelah atau segar saat terbangun di pagi hari.

“Secara fisiologis, saat kita tidur tubuh tetap menjalankan berbagai proses penting yang mendukung pemulihan dan keseimbangan fungsi tubuh,” ujar dr. Gia Pratama, Medical Doctor & Author.

Karena itu, ia menambahkan bahwa kualitas tidur menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Namun, banyak dari proses tersebut berlangsung tanpa kita sadari, sehingga kita sering kali hanya menilai kualitas tidur dari bagaimana perasaan saat bangun pagi.

Untuk membantu masyarakat memahami kondisi kesehatan tubuh secara objektif, Samsung telah menghadirkan inovasi pemantauan biometrik canggih melalui smartwatch barunya, yakni Galaxy Watch Ultra2.

Data fisiologis yang direkam melalui Samsung BioActive Sensor kemudian diterjemahkan oleh Samsung Health menjadi insight visual yang praktis dan intuitif, sehingga pengguna dapat mengenali pola kesehatan tubuh dari waktu ke waktu.

Menyingkap 5 Indikator Vitals Tubuh di Malam Hari

Saat pengguna terlelap, fitur Vitals pada Galaxy Watch Ultra2 secara terus-menerus memantau lima indikator utama malam hari dan membandingkannya dengan baseline personal pengguna:

1. Detak Jantung (Heart Rate): Jumlah denyut jantung per menit selama pemulihan malam.
2. Variabilitas Detak Jantung (Heart Rate Variability / HRV): Perubahan irama jantung sepanjang malam, termasuk saat tubuh memasuki fase deep sleep.
3. Laju Pernapasan (Respiratory Rate): Jumlah tarikan napas per menit, yang secara umum berada pada kisaran 16–20 kali per menit.
4. Suhu Kulit (Skin Temperature): Mencatat fluktuasi suhu permukaan tubuh selama tidur.
5. Kadar Oksigen Darah (Blood Oxygen/SpO₂): Persentase oksigen yang berhasil masuk ke dalam darah, yang umumnya berada di atas 95 persen.

Untuk membentuk baseline personal yang akurat, fitur Vitals membutuhkan pengumpulan data tidur minimal selama tujuh malam berturut-turut. Data yang dikumpulkan secara berulang ini memungkinkan pengguna melihat perubahan indikator tubuh dalam konteks pola istirahatnya sendiri, bukan sekadar melihat angka acak.

Membaca Insight Kesehatan: Dari Heart Health hingga Energy Score

Guna memudahkan analisis data biometrik yang terbilang kompleks, Samsung Health dan antarmuka One UI 9 Watch merangkum parameter tersebut menjadi sejumlah indikator skor yang intuitif:

• Heart Health Score: Memberikan gambaran kondisi kesehatan jantung berdasarkan sejumlah faktor gaya hidup, termasuk durasi tidur, indeks massa tubuh (BMI), aktivitas fisik, dan beban vaskular.
• Sleep Score: Merangkum kualitas tidur secara menyeluruh berdasarkan durasi total, efisiensi, dan tahapan tidur (light, deep, REM).
• Energy Score: Memberikan gambaran kesiapan stamina pengguna untuk beraktivitas pada hari itu berdasarkan akumulasi aktivitas fisik sebelumnya dan pemulihan malam hari.

“Selama ini, kita lebih sering melihat kesehatan dari apa yang terlihat di siang hari, seperti jumlah langkah atau aktivitas olahraga. Padahal, kondisi tubuh saat tidur juga memberikan konteks penting mengenai pemulihan,” jelas Tipe Sultan, MX Product Marketing Manager Samsung Electronics Indonesia.

Ia menambahkan bahwa melalui Vitals dan Heart Health Score di One UI 9 Watch, Galaxy Watch Ultra2 membantu mengubah data tersebut menjadi insight yang lebih mudah dipahami, sehingga pengguna dapat menentukan kapan perlu beristirahat dan kapan siap beraktivitas.

Sebagai gambaran pemakaian sehari-hari, aktor sekaligus #TeamGalaxy, Maxime Bouttier, membagikan pengalamannya memanfaatkan fitur ini setelah mencatatkan Heart Health Score 79, Sleep Score 67 (dengan durasi deep sleep sekitar satu jam), dan Energy Score 74.

“Saya memakai Galaxy Watch Ultra2 hampir sepanjang waktu, termasuk saat tidur. Dari Vitals dan skor harian di Samsung Health, saya bisa melihat pola tidur saya sendiri, bukan sekadar menebak dari perasaan saat bangun pagi,” tutur Maxime Bouttier, Actor dan Team Galaxy.

Meskipun demikian, skor harian ini berfungsi sebagai penanda kecenderungan gaya hidup dan bukan merupakan alat diagnosis medis.

“Angka apa pun yang kita lihat sehari-hari bukanlah diagnosis. Fungsinya adalah membantu kita mengenali kecenderungan tubuh dari waktu ke waktu,” tambah dr. Gia Pratama, Medical Doctor & Author.

Ia juga menambahkan jika pengguna melihat perubahan yang berlangsung secara konsisten atau memiliki kekhawatiran mengenai kondisi tubuhnya, langkah yang tepat adalah berkonsultasi dengan tenaga medis profesional.

Strategi “4-3-2-1” untuk Kualitas Tidur Maksimal

Memantau data biometrik adalah langkah awal, namun kunci pemulihan fisik yang seimbang terletak pada higiene tidur (sleep hygiene) yang konsisten. dr. Gia Pratama menganjurkan rutinitas hitung mundur metode 4-3-2-1 sebelum beranjak tidur:

“Kalau metode 4-3-2-1 ini dijalankan terus-menerus, seminggu saja, akan terasa bedanya saat bangun pagi. Tetapi yang perlu diingat, rutinitas yang terlalu banyak justru tidak akan dijalankan,” tegas dr. Gia Pratama.

Ia juga menjelaskan bahwa satu rutinitas yang dilakukan konsisten akan jauh lebih bermanfaat, misalnya membiasakan menyalakan alarm waktu tidur, jadi bukan hanya alarm saat bangun tidur saja.

Desain Ergonomis dan Fitur Pintar Pendukung

Agar pelacakan biometrik malam hari berjalan optimal, perangkat pemantau harus benar-benar nyaman dikenakan sepanjang malam. Galaxy Watch Ultra2 dirancang 12% lebih tipis dibandingkan generasi sebelumnya dengan ketebalan 10,7 mm.

Selain itu, smartwatch ini juga sudah dilengkapi strap berstruktur air pocket baru yang 26% lebih ringan. Dukungan baterai berkapasitas 800 mAh (35% lebih besar dari generasi sebelumnya) memungkinkan perangkat beroperasi secara uninterrupted untuk memantau latihan olahraga.

“Galaxy Watch Ultra2 ini ringan sekali dan disertai daya tahan baterainya yang membuat saya bisa memakainya untuk berolahraga, pengisian daya terakhir saya lakukan dua hari sebelumnya,” ungkap Maxime Bouttier.

Selain itu, keberadaan asisten pintar Google Gemini yang dapat diakses melalui fitur Raise to Talk mempermudah navigasi suara bebas genggam (hands-free). Pengguna cukup menggerakkan pergelangan tangan untuk menanyakan tips mengoptimalkan suasana kamar tidur.

Galaxy Watch Ultra2 dirancang bagi pengguna dengan aktivitas berintensitas tinggi maupun individu yang ingin memahami pola istirahatnya secara objektif. Smartwatch ini menggabungkan sensor biometrik cerdas, analisis skor yang praktis, dan kenyamanan desain harian.

Oleh karena itu, pemantauan pemulihan tubuh kini ada di dalam kendali pengguna demi menjaga performa dan kualitas hidup yang lebih seimbang, sehingga nyaman digunakan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

“kenyamanan, daya tahan baterai, dan fitur kesehatan menjadi bagian yang saling melengkapi di dalam Galaxy Watch Ultra2. Semakin konsisten perangkat digunakan, semakin lengkap pula data yang dapat membantu pengguna memahami pola tubuh dan aktivitasnya,” tutup Tipe Sultan.

Harga dan Ketersediaan

Galaxy Watch Ultra2 hadir dalam ukuran 47mm dengan pilihan warna Titanium Silver dan Titanium Gray seharga Rp10.499.000, dan telah tersedia di Indonesia sejak 14 Agustus 2026 serta dapat dibeli melalui www.samsung.com/id atau gerai resmi Samsung di seluruh Indonesia.

Hingga 30 September 2026, pembelian Galaxy Watch Ultra2 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp800 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp1 jutaan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Bagi pengguna yang menginginkan pendamping kesehatan harian dengan bodi lebih ringan, Galaxy Watch9 menghadirkan fitur Vitals, Heart Health Score, dan Energy Score yang sama, tersedia dalam ukuran 40mm seharga Rp5.999.000 (Cream dan Graphite) dan 44mm seharga Rp6.499.000 (Graphite dan Silver).

Hingga 30 September 2026, pembelian Galaxy Watch9 disertai sejumlah penawaran khusus:

• Cicilan mulai dari Rp499 ribuan per bulan
• Cashback hingga Rp600 ribuan untuk pembelian bersama Galaxy smartphone atau Galaxy Tab Series
• Free berlangganan Strava selama 60 hari

Ada yang memulai dengan berjalan kaki, berlanjut ke 5K, kemudian menargetkan 10K, half marathon, hingga jarak yang lebih jauh. Di balik setiap pencapaian tersebut, terdapat proses yang tidak selalu terlihat, seperti mengatur pace, memantau detak jantung, memahami kemampuan tubuh, serta memastikan pemulihan berjalan dengan baik.

Untuk itulah, teknologi wearable pun hadir bukan hanya sekadar untuk mencatat jumlah langkah atau jarak tempuh, tetapi juga membantu pelari memahami data latihan dan menjadikannya sebagai bahan evaluasi.

Terkait dengan hal itu, Samsung belum lama ini telah meluncurkan smartwatch barunya di Indonesia, yakni Galaxy Watch9 dan Galaxy Watch Ultra2. Keduanya membawa beragam fitur menarik dan sejumlah peningkatan dibandingkan generasi pendahulunya.

Tentu saja, yang cukup menarik perhatian adalah Galaxy Watch Ultra2. Ini adalah perangkat wearable yang menggabungkan desain tangguh, pemantauan aktivitas olahraga, fitur kesehatan, serta dukungan ekosistem Galaxy.

Bagi pengguna yang memiliki hobi lari, daya tarik smartwatch tidak hanya terletak pada tampilannya, melainkan pada bagaimana perangkat tersebut digunakan sebelum, selama, dan setelah berlari.

Desain Galaxy Watch Ultra2: Ketangguhan Outdoor dalam Balutan Premium

Galaxy Watch Ultra2 memulai pengalamannya melalui desain yang secara visual mengisyaratkan karakter perangkat outdoor. Samsung mempertahankan pendekatan desain cushion yang ikonik, dipadukan dengan bodi titanium, dan bezel yang diperbarui.

Tidak hanya itu, Samsung juga begitu piawai untuk menempatkan susunan tombol yang ada pada Galaxy Watch Ultra2 agar mudah dijangkau saat beraktivitas. Tentunya, desain ini tidak hanya berbicara tentang estetika.

Bagi pengguna yang aktif berlari, terutama mereka yang menyukai aktivitas luar ruang, smartwatch perlu terasa kokoh sekaligus nyaman ketika dikenakan dalam waktu yang panjang. Watch Ultra2 dirancang dengan fokus pada daya tahan dan penggunaan di berbagai kondisi.

Bodi Titanium dan Marine Band untuk Aktivitas Bergerak

Salah satu elemen yang menonjol pada Galaxy Watch Ultra2 adalah penggunaan bodi titanium. Penggunaan material ini langsung memberikan kesan premium sekaligus mendukung karakter perangkat yang memang ditujukan untuk aktivitas outdoor.

Samsung juga memperkenalkan Marine Band dengan struktur Air Pocket. Struktur tersebut dirancang untuk membantu menjaga kenyamanan di pergelangan tangan, termasuk saat pengguna berkeringat atau beraktivitas di lingkungan yang basah.

Samsung menyebutkan bahwa struktur baru tersebut membuat strap 26% lebih ringan. Bagi pelari, detail seperti strap dapat menjadi faktor yang relevan. Meski demikian, kenyamanan tetap bersifat personal.

Ukuran bodi smartwatch ini adalah 47,4 × 47,1 × 10,7 mm dan bobotnya sekitar 61,5 gram, yang tentunya membuat calon pengguna perlu mempertimbangkan ukuran pergelangan tangan serta preferensi masing-masing.

Layar Terang untuk Melihat Data di Bawah Sinar Matahari

Saat berlari di luar ruangan, layar smartwatch berhadapan dengan tantangan yang berbeda dibandingkan penggunaan di dalam ruangan. Pantulan cahaya matahari dapat membuat informasi di layar lebih sulit dibaca.

Tentunya, ini tantangan bagi pengguna yang saat berlari ingin melihat pace, jarak, atau detak jantung secara cepat. Tak perlu risau! Galaxy Watch Ultra2 hadir dengan layar Super AMOLED berukuran sekitar 1,5 inci dan tingkat kecerahan hingga 5.000 nits.

Samsung memposisikan layar ini agar informasi tetap terlihat dalam kondisi cahaya terang, termasuk ketika digunakan di outdoor. Untuk pelari, layar yang mudah dibaca dapat membantu mengurangi kebutuhan berhenti atau berulang kali mengatur posisi pergelangan tangan.

Tombol yang Mendukung Penggunaan Saat Berolahraga

Galaxy Watch Ultra2 dilengkapi tiga tombol dengan pemisahan taktil yang dirancang untuk memudahkan interaksi. Tombol Quick dengan aksen oranye juga menjadi bagian dari pendekatan kontrol perangkat.

Dalam aktivitas lari, tombol fisik dapat membantu ketika jari berkeringat atau pengguna ingin mengakses kontrol tanpa terlalu banyak menyentuh layar. Ini merupakan aspek desain yang berpotensi mendukung pengalaman penggunaan.

Fitur Olahraga Galaxy Watch Ultra2 untuk Penggemar Lari

Bagi pelari, smartwatch yang berguna bukan hanya perangkat yang mencatat berapa kilometer telah ditempuh. Nilai tambahnya terletak pada kemampuan mengubah data aktivitas menjadi informasi yang membantu pengguna menyusun latihan hingga mengevaluasi perkembangan.

Galaxy Watch Ultra2 mengintegrasikan fitur olahraga dan kesehatan melalui Samsung Health. Samsung menghadirkan beberapa fitur yang ditujukan untuk membantu pengguna dengan tingkat kebugaran yang berbeda.

Beberapa fitur olahraga berkaitan dengan lari yang bisa termasuk di dalam smartwatch ini antara lain Running Coach, Daily Cardio Load, Trail Run, serta dukungan pemantauan rute dan detak jantung.

• Running Coach: Pendamping Latihan untuk Membangun Kebiasaan Lari

Bagi seseorang yang baru mulai berlari, salah satu tantangan terbesar bukan sekadar menyelesaikan jarak. Tantangannya adalah menjaga konsistensi latihan tanpa memaksakan kemampuan tubuh.

Di sinilah Running Coach menjadi fitur yang menarik untuk diperhatikan. Fitur ini dapat menganalisis pace dan tingkat kebugaran pengguna setelah berlari selama 12 menit untuk membantu membuat program latihan yang dipersonalisasi.

Selain itu, Running Coach juga akan memberikan coaching secara real-time dan menyesuaikan program agar pengguna dapat berlatih pada intensitas yang sesuai dengan target perkembangan yang diinginkan.

• Bagaimana Running Coach dapat membantu pelari?

Bayangkan seorang pengguna yang baru saja menyelesaikan lari 5K dan ingin meningkatkan kemampuannya menuju 10K. Program latihan yang baik tidak harus memaksanya berlari cepat setiap hari.

Ada kebutuhan untuk membangun daya tahan, mengatur intensitas, dan memberikan waktu pemulihan. Running Coach dapat menjadi sarana untuk memperoleh arahan latihan yang lebih terstruktur.

Oleh karena itu, pengguna dapat memanfaatkan panduan tersebut sebagai referensi untuk memahami sesi latihan yang disarankan dan mengamati bagaimana tubuh merespons aktivitas yang dilakukan.

Manfaat potensial bagi pelari pemula:

• Membantu membangun rutinitas latihan secara bertahap.
• Memberikan arahan latihan berdasarkan data kebugaran dan pace yang dianalisis.
• Mendukung pemahaman mengenai perbedaan intensitas latihan.
• Menjadi referensi untuk mengevaluasi perkembangan dari waktu ke waktu.

Program yang dipersonalisasi tidak berarti seluruh rekomendasi otomatis cocok untuk setiap kondisi. Pengguna tetap perlu mempertimbangkan pengalaman berlari, kondisi tubuh, kualitas tidur, serta kebutuhan pemulihan.

Daily Cardio Load: Memahami Beban Latihan, Bukan Sekadar Jarak

Ada anggapan bahwa semakin jauh seseorang berlari, semakin baik pula hasil latihannya. Padahal, jarak bukan satu-satunya variabel yang menentukan beban latihan. Lari 5K dengan intensitas tinggi dapat memberikan tuntutan yang berbeda dibandingkan lari 10K dengan intensitas santai.

Kondisi tubuh, durasi, dan respons detak jantung juga berperan dalam bagaimana aktivitas dirasakan. Samsung memperkenalkan Daily Cardio Load sebagai fitur yang menggunakan data detak jantung untuk mengukur intensitas latihan.

Menariknya lagi, kehadiran fitur ini juga memberikan panduan yang dipersonalisasi terkait volume latihan dan waktu pemulihan yang disarankan. Dengan begitu, pengguna bisa menjalani latihan dengan lebih teratur.

• Mengapa metrik beban kardio penting bagi pelari?

Beban latihan dapat membantu pengguna melihat aktivitas olahraga dalam konteks yang lebih luas. Misalnya, setelah menyelesaikan sesi lari dengan intensitas tinggi, pengguna dapat mempertimbangkan apakah latihan berikutnya perlu memiliki intensitas lebih rendah.

Dalam rutinitas lari, pemahaman tersebut dapat mendukung pendekatan yang lebih terukur:

1. Hari latihan: Pengguna melakukan sesi lari sesuai rencana dan mengamati respons tubuh.
2. Evaluasi beban: Data latihan digunakan untuk memahami intensitas aktivitas.
3. Penyesuaian: Pengguna mempertimbangkan kebutuhan latihan berikutnya dan pemulihan.
4. Konsistensi: Latihan diatur agar dapat dijalankan secara berkelanjutan, bukan hanya mengandalkan satu sesi berat.

Satu hal yang perlu diperhatikan bahwa metrik dari smartwatch merupakan estimasi berbasis sensor dan algoritma. Daily Cardio Load bukan diagnosis medis, dan rekomendasi pemulihan tidak seharusnya menggantikan penilaian profesional kesehatan.

Personalized Heart Rate Zone: Membantu Mengatur Intensitas Lari

Bagi pelari yang ingin memahami latihan berbasis intensitas, detak jantung dapat menjadi salah satu data yang dipantau selama beraktivitas. Galaxy Watch Ultra2 mendukung zona denyut jantung yang dipersonalisasi untuk aktivitas lari outdoor.

Fitur ini akan aktif ketika pengguna memilih aktivitas lari outdoor dan memenuhi persyaratan aktivitas tertentu, termasuk berlari secara konsisten selama lebih dari 10 menit dengan kecepatan minimal 4 km/jam.

Konsep zona detak jantung memungkinkan pelari membedakan tingkat intensitas latihan. Secara umum, lari berintensitas lebih rendah dapat digunakan untuk membangun daya tahan, sedangkan sesi dengan intensitas lebih tinggi dapat dimasukkan sesuai rencana latihan.

Satu hal yang juga harus diperhatikan, zona detak jantung tidak boleh dipahami sebagai angka yang berlaku sama untuk semua orang. Pengaturan zona yang tepat bergantung pada metode pengukuran dan kondisi individu.

Race: Membandingkan Performa dengan Catatan Sebelumnya

Salah satu hal yang membuat aktivitas lari menarik adalah proses membandingkan perkembangan diri sendiri. Seorang pelari mungkin ingin mengetahui apakah ia mampu menyelesaikan rute yang sama dengan pace yang lebih baik.

Galaxy Watch Ultra2 punya fitur Race yang memungkinkan pengguna membandingkan performa dengan pencapaian sebelumnya pada rute yang sama. Fitur ini tersedia untuk lari outdoor dan bersepeda outdoor, dengan persyaratan tertentu terkait kecocokan rute dan titik awal.

Dalam penggunaan praktis, Race dapat dimanfaatkan sebagai bahan evaluasi:

• Apakah pace pada segmen tertentu meningkat?
• Apakah pengguna mampu menjaga ritme lebih stabil?
• Apakah kondisi cuaca atau tingkat kelelahan memengaruhi hasil?
• Apakah target latihan perlu disesuaikan?

Perbandingan catatan sebelumnya yang diraih dapat membantu pelari memahami progres. Meski begitu, hasil satu sesi tidak selalu menggambarkan perkembangan kebugaran secara menyeluruh.

Trail Run: Ketika Lari Membawa Pengguna Keluar dari Jalan Aspal

Bagi pelari yang mulai tertarik menjajal trail running, kebutuhan terhadap perangkat olahraga dapat berubah. Jika lari di jalan perkotaan cenderung berfokus pada jarak, pace, dan waktu, maka trail running menghadirkan faktor tambahan seperti elevasi, tanjakan, turunan, serta karakter medan.

Galaxy Watch Ultra2 menghadirkan fitur Trail Run yang dirancang untuk memberikan insight terkait elevasi, progres pendakian, dan kondisi medan secara real-time. Fitur ini hadir sebagai salah satu kemampuan yang ditujukan untuk membantu pengguna menyesuaikan ritme lari di jalur yang lebih menantang.

• Elevasi dan Pendakian sebagai Bagian dari Strategi Lari

Pada rute trail, pace tidak selalu dapat dibandingkan secara langsung dengan lari di permukaan datar. Tanjakan dapat memperlambat kecepatan, sementara turunan juga menuntut perhatian terhadap langkah dan keseimbangan.

Informasi elevasi dan progres pendakian dapat membantu pelari memahami karakter rute sebelum atau selama aktivitas. Dengan begitu, strategi lari tidak hanya berfokus pada mempertahankan pace, tetapi juga mengelola tenaga sepanjang jalur.

Galaxy Watch Ultra2 juga mendukung pemuatan file GPX untuk rute yang telah direncanakan, lengkap dengan panduan navigasi tertentu dan Track Back pada aktivitas yang didukung. Fitur ini relevan bagi pengguna yang berolahraga di rute yang belum familiar.

GPS Dual-Frequency: Mendukung Pemantauan Rute dan Jarak

Ketika berlari di lingkungan outdoor, akurasi lokasi menjadi salah satu komponen yang memengaruhi pencatatan jarak dan rute. Gedung, pepohonan, dan kondisi lingkungan dapat memengaruhi penerimaan sinyal satelit.

Menariknya, Galaxy Watch Ultra2 yang dihadirkan oleh Samsung telah dilengkapi GPS dual-frequency, termasuk dukungan L1 dan L5, serta teknologi lokasi seperti GLONASS, BeiDou, Galileo, dan QZSS.

Oleh karena itu, Samsung memposisikan kemampuan ini untuk mendukung pelacakan lokasi, jarak, dan rute saat perangkat digunakan tanpa pengguna harus selalu bergantung pada smartphone.

Bagi pengguna yang rutin berlari, GPS bawaan dapat memberikan pengalaman yang lebih praktis. Smartphone dapat disimpan di saku atau tas lari, sementara data aktivitas tetap dipantau melalui jam tangan.

Hasil pencatatan jarak dan rute dapat bervariasi tergantung kondisi lingkungan, konfigurasi perangkat, dan metode pengukuran. Pelari yang menggunakan data untuk membandingkan performa sebaiknya mempertahankan kondisi pengukuran yang relatif konsisten.

Nutrition Alert: Menghubungkan Aktivitas Lari dengan Kebutuhan Hidrasi

Lari tidak hanya menguji kemampuan otot dan sistem kardiorespirasi. Dalam aktivitas yang berlangsung cukup lama, pengelolaan cairan juga menjadi bagian penting dari persiapan dan pemulihan.

Samsung menghadirkan Nutrition Alert pada Galaxy Watch Ultra2. Fitur ini mengembangkan kemampuan Sweat Loss di Samsung Health dengan memperkirakan kehilangan cairan dan memberikan rekomendasi hidrasi setelah berolahraga.

Samsung juga menampilkan Alarm Asupan Air yang dirancang untuk memberikan pengingat mengenai waktu dan jumlah air yang perlu diminum. Dengan kata lain, mulaia dari saat berlari hingga selesai, pengguna dapat memantau lebih mudah terkait dengan hidrasi.

• Apa relevansinya untuk pelari?

Dalam sesi lari jarak jauh atau ketika cuaca terasa panas, pelari perlu memperhatikan asupan cairan secara lebih sadar. Pengingat hidrasi dapat menjadi alat bantu untuk mengurangi kemungkinan pengguna lupa minum ketika terlalu fokus pada aktivitas.

Perlu diketahui bersama bahwa kebutuhan hidrasi dipengaruhi oleh suhu, kelembapan, intensitas, durasi, tingkat keringat, serta kondisi individu. Pengguna perlu menyesuaikan strategi hidrasi berdasarkan situasi nyata dan panduan kesehatan yang sesuai.

Fitur Kesehatan dan Recovery: Lari Tidak Berhenti Ketika Sesi Latihan Selesai

Salah satu perubahan cara pandang dalam olahraga modern adalah meningkatnya perhatian terhadap pemulihan. Pelari tidak hanya mengejar hasil latihan, tetapi juga berusaha memahami kapan tubuh membutuhkan istirahat.

Galaxy Watch Ultra2 mendukung fitur kesehatan dalam ekosistem Samsung Health, ini mencakup Vitals, Heart Health Score, Daily Cardio Load, dan Fitness Index melalui One UI 9 Watch.

Samsung sendiri menegaskan bahwa fitur-fitur tersebut ditujukan untuk membantu pengguna Galaxy Watch Ultra2 memahami kondisi tubuh, mengevaluasi beban latihan, serta menyesuaikan aktivitas dengan kebutuhan kebugaran.

• Vitals: Mengubah Data Tubuh Menjadi Insight

Pemantauan kesehatan dapat memberikan informasi mengenai berbagai aspek kondisi tubuh. Dalam konteks pelari, data tersebut dapat digunakan sebagai bahan untuk mengamati perubahan dari waktu ke waktu.

Akan tetapi, penting membedakan antara pemantauan kondisi tubuh dan diagnosis kesehatan. Smartwatch dapat membantu pengguna mengenali pola atau perubahan tertentu, tetapi hasilnya tidak menggantikan pemeriksaan medis.

• Heart Health Score dan Fitness Index

Heart Health Score dan Fitness Index merupakan bagian dari pendekatan Samsung untuk menyajikan insight yang lebih personal. Fitness Index menggabungkan data aktivitas harian, intensitas olahraga, serta sensor kesehatan untuk menghadirkan skor yang dapat digunakan dalam memantau perkembangan kebugaran.

Bagi pelari, skor dapat menjadi titik awal untuk refleksi terhadap kebiasaan olahraga. Namun, angka tersebut sebaiknya tidak dijadikan satu-satunya patokan kemampuan lari, apalagi untuk menentukan apakah seseorang siap menjalani latihan berat.

Galaxy Watch Ultra2 untuk Pelari: Bagaimana Penggunaannya dalam Rutinitas Nyata?

Setelah membahas desain dan fitur yang tersedia, pertanyaan berikutnya adalah bagaimana Galaxy Watch Ultra2 dapat ditempatkan dalam rutinitas seorang pelari. Smartwatch tidak harus digunakan hanya ketika mengikuti perlombaan.

Justru, manfaat data-data olahraga yang dihasilkan oleh jam tangan pintar ini dapat terasa ketika perangkat dipakai secara konsisten dalam latihan sehari-hari. Dengan begitu, pengguna bisa mencapai target yang diinginkan.

• Sebelum Lari: Menentukan Target dan Menyiapkan Perangkat

Sebelum memulai sesi latihan, pengguna dapat menyiapkan aktivitas lari pada Galaxy Watch Ultra2 yang digunakan, mulai dari memeriksa kondisi baterai, serta menentukan rute jika diperlukan.

Bagi pelari yang menggunakan Running Coach, program latihan yang tersedia dapat dijadikan referensi untuk memahami sesi yang akan dijalankan. Sementara itu, pengguna yang berencana berlari di area yang belum familiar dapat mempertimbangkan penggunaan fitur rute dan GPS.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum berlari:

• Pastikan smartwatch terpasang dengan nyaman dan sensor berada pada posisi yang sesuai.
• Periksa baterai jika sesi latihan akan berlangsung lama.
• Pilih aktivitas lari yang tepat sesuai kondisi latihan.
• Siapkan rute dan perlengkapan yang dibutuhkan.
• Lakukan pemanasan sesuai kebutuhan tubuh.

• Saat Lari: Fokus pada Ritme, Bukan Terus-Menerus Melihat Layar

Ketika sedang berlari, data pace, jarak, dan detak jantung dapat membantu pengguna memahami jalannya sesi latihan. Namun, tidak semua informasi perlu diperiksa setiap beberapa detik. Dengan kata lain, mata tidak perlu sering melihat layar Galaxy Watch Ultra2.

Bagi pelari pemula, terlalu sering mengejar angka pace tertentu dapat membuat aktivitas terasa lebih menekan. Oleh karena itu, penggunaan data yang dihasilkan sebaiknya disesuaikan dengan tujuan latihan.

Jika sesi tersebut dirancang untuk membangun daya tahan, misalnya, pengguna dapat memprioritaskan ritme yang dapat dipertahankan secara konsisten dibandingkan memaksakan kecepatan.

Dengan begitu, Galaxy Watch Ultra2 yang ada pada pergelangan tangan benar-benar bisa menjadi alat bantu untuk memantau aktivitas, tetapi keputusan selama berlari tetap perlu mempertimbangkan kondisi tubuh dan lingkungan.

• Setelah Lari: Evaluasi dan Beri Waktu untuk Recovery

Sesi latihan belum tentu berakhir ketika pengguna menekan tombol selesai. Tahap evaluasi membantu pelari melihat bagaimana aktivitas berlangsung. Data yang dapat diperhatikan mencakup jarak, durasi, pace, serta informasi intensitas yang tersedia.

Dalam konteks Samsung Health, Daily Cardio Load dan insight kesehatan lainnya yang dihasilkan dapat digunakan sebagai referensi pengguna untuk mempertimbangkan beban latihan dan pemulihan.

Pengguna dapat mengajukan pertanyaan sederhana setelah latihan:

• Apakah intensitas lari sesuai dengan target?
• Bagaimana respons tubuh selama sesi?
• Apakah ada kebutuhan untuk mengurangi intensitas pada latihan berikutnya?
• Apakah jadwal tidur dan pemulihan sudah cukup mendukung rutinitas?

Tentunya, dengan pendekatan seperti itu dapat membantu pengguna untuk membangun kebiasaan latihan yang lebih reflektif, tanpa menjadikan satu hasil lari sebagai ukuran tunggal keberhasilan.

Galaxy Watch Ultra2 dan Ekosistem Samsung Galaxy

Bagi pengguna yang sudah menggunakan smartphone Samsung Galaxy, integrasi perangkat menjadi salah satu aspek yang layak diperhatikan. Galaxy Watch Ultra2 dapat terhubung dengan smartphone Android yang kompatibel melalui Galaxy Wearable.

Sementara, penggunaan dengan perangkat Galaxy membuka akses terhadap pengalaman dan fitur tertentu dalam ekosistem Samsung. Samsung menyatakan bahwa Galaxy Watch Ultra2 tidak dapat digunakan dengan iPhone.

Dalam konteks rutinitas lari, ekosistem dapat membantu pengguna menggabungkan perangkat yang digunakan untuk aktivitas. Namun, manfaat integrasi akan bergantung pada perangkat yang dimiliki, aplikasi yang digunakan, serta fitur yang tersedia di wilayah pengguna.

Untuk pelari yang menggunakan smartphone Galaxy sebagai perangkat utama, Galaxy Watch Ultra2 dapat dipertimbangkan sebagai bagian dari sistem pemantauan aktivitas yang lebih terhubung.

Harga Galaxy Watch Ultra2 di Indonesia

Untuk mendukung berbagai kebutuhan pengguna, mulai dari olahraga intens hingga pemantauan kesehatan sehari-hari, Galaxy Watch Ultra2 telah tersedia di Indonesia sejak 14 Agustus 2026 dengan harga Rp 10.499.000.